[回答] 人体的下肢主要是由大腿、小腿、臀部构成的。无论是大腿还是小腿的骨骼，都主要是由长骨构成的，长骨骨骺闭合前，可以通过增加高钙食物和适当运动，运动完了之后压压腿，使骨骼进一步生长。如果骨骺闭合后腿部就不会再长长了，但是可以通过锻炼塑型的方法，使臀部上提，使大腿及小腿部的皮肤紧致，脂肪减少，肌肉富有弹性，这样整体提升腿部美感，拉长腿部。

[回答] 有可能是疲劳，风寒刺激或风湿性疾病引起的。可以调节作息时间，避免熬夜，防寒保暖，并进一步拍片进行检查，比如血常规、内风湿因子、自身抗体等。再有缺钙，缺钾也有可能导致小腿疼痛。这样要注意饮食，补充钙质。可以多食青菜，虾米，黑芝麻，坚果等食物。同时做按摩针灸治疗。

[回答] 腿部变长的方法最好是坚持运动以及保证营养均衡，运动的方法可以坚持打篮球或者跑步的方法，而营养物质需要补充蛋白质以及钙元素含量高的食物，但是想要腿部变长，必须在骨骼发育年龄，错过发育年龄，利用运动以及饮食的方法是无法让腿部生长的，值得大家引起注意。

[回答] 在生长阶段正常剂量的去补充钙剂，特别是平时在饮食中，可以多吃一些富含钙比较多的食物，比如骨头汤，牛奶，虾等这些都是含钙比较多的食物。

[回答] 如果还处于青春期，可通过饮食疗法来帮助促进阴茎生长发育，除了要均衡饮食，合理安排一日三餐之外，还应该多吃一些补肾养肾、提高内分泌功能的食物。成年男性可通过阴茎延长手术帮助解决了阴茎短小的问题。还可以通过运动的方法帮助促进和改善阴茎的大小长度，男性在多进行一些针对腰部的锻炼方法，比如坚持进行仰卧起坐、俯卧撑等，可以让肾脏更健康，还可让三角肌和外生殖器更加发达，从而起到让阴茎变大变长的作用。

[回答] 瘦小腿肌肉的方法可以通过放松肌肉或者是消脂收紧以及拉伸的运动进行缓解。在平时一定要避免做剧烈性的运动，这样会导致局部的肌肉变硬，所以在每次运动完之后，可以通过热水泡脚或者是局部揉搓的方式进行缓解，让生活中也可以对局部进行拍打的动作，这样也可以加速血液循环。

[回答] 想让腿变长变细可以做健美操以及伸展运动；也要注意饮食，吃一些维他命b的食物，少吃盐，多吃一些含钾的食物；每天坚持练习一字马劈叉可以让双腿明显变长；每天做跆拳道蹬腿动作，可以让腿快速变长、变直、变细；每天用拳轻轻捶打腿部的各个穴位，可刺激腿部骨骼生长。

[回答] 可以喝牛奶，牛奶营养丰富，容易消化吸收，还有就是菠菜，菠菜中含有有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源，其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。

[回答] 身高除了跟遗传因素外，后天的运动和营养也有重要的影响，适量的运动可以使四肢生长稍快，饮食中注意吃含钙和蛋白的食物，像牛奶和鸡蛋白等。

[回答] 可以多到户外做运动长高让腿变长。还要多吃一些含蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，补充身体内的营养，可以使身体尽快成长的，身体的发育情况一般情况下受遗传因素影响，有可能是后天性营养影响，日常生活中一定要保持个良好的心态，不要长时间的熬夜。