[回答] 海参含有丰富的蛋白质，含有人体需要的18种氨基酸，孕妇平时吃一些海参，能促进胎儿的有利有利发育，还可补充能量。可以在早晨配着蜂蜜空腹吃海参，也可以将海参放入牛奶当中，长期坚持吃海参的话，有很好的强身健体的功效。

[回答] 应该在孕前的三个月就每日补充0.4毫克的叶酸，一直吃到怀孕足12周的时候。叶酸一般都是饭前半小时到一小时吃，空腹吸收的效果会更好。除了吃叶酸片，还有很多食物，也可以补充叶酸。可以多吃含叶酸的一些水果和蔬菜。都可以补充孕期所需要的叶酸。

[回答] 女性一般在备孕期间就应该常规补充小剂量叶酸，直到怀孕满三个月为止，剂量为0.4-0.8mg/天。叶酸是女性备孕及怀孕后补充叶酸的主要来源。妊娠期女性预防性的补充叶酸时一般每次服用一片，一天服用一次即可满足需要量，直接用温开水冲服即可。

[回答] 哺乳的时候，应该一手拖住孩子的头部，一手拖住屁股，使孩子面向自己，保持乳房和孩子的面部在同一平面，避免堵住孩子的鼻子，以免影响呼吸，之后稍微抬高孩子的头部。给宝宝喝牛奶的时候。把奶瓶不要抬高，听宝宝吞咽急促的时候，把奶奶瓶放平，这样就不会呛着。宝宝吃不上冷空气就不会吐。

[回答] 刮痧要选择专用的刮痧器具，另外力度要适中，可以针对具体的部位，同时刮痧前要涂抹润滑油。刮痧只能起到保健的作用不能治愈疾病，身体出现不适应该到医院就诊，结合相关检查对症治疗，平时经常刮痧能够起到预防疾病的作用对人体健康有利。

[回答] 对于宝妈所说的断奶方法，宝妈不要过于心急，要逐渐减少喂奶次数，在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝适应饮食的改变，又要态度果断坚决。断奶期间，不让宝宝接触乳头，宝爸在断奶过程中也要参与进来，妈妈可有意识地减少与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间。

[回答] 姜黄粉是由姜科植物姜黄的干燥根茎磨制成的粉，气香特异，味微苦。用作调味品和黄色着色剂，用于咖喱粉、调味料等。也可以早晨空腹喝，用热水冲半小勺姜黄粉放蜂蜜和半个柠檬。

[回答] 熬中药正确方法应该首先用水浸泡中药半个小时，让中药充分泡开后再加入水，通常都是四碗水煮成一碗；煎煮的时间应该需要40-50分钟左右，煮好中药后倒出来的中药应该刚好一碗，然后在加入两碗的温水，再熬水半个小时左右，然后倒出来和先前的中药进行混合，然后再服用。

[回答] 您好，喝中药是中医治疗和调理的比较常用的一种方法，在熬中药的时候讲究也是比较多，在熬中药的时候，最好是先把中药泡一会儿，大概泡半个小时至一个小时是可以，然后再用大火烧开，烧开之后转成小火，大概半个小时左右就可以，第二次熬的时候可以放的水少一些，大概熬20分钟。

[回答] 膝关节承重着上半身的重量，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的几率也越大，膝关节退化较快。如果超重了，一定要减肥，减肥对保护膝关节是非常重要的。散步是比较温和的运动方式。