[回答] 首先要把海参放入干净的冷水中浸泡十二小时，方法有海参蒸蛋，海参小米粥，也可以选择葱爆海参，脾胃湿热，肝肾功能比较差，急性肠炎，菌痢病人尽量少吃。

[回答] 孕妇吃海参好，海参含有50多种营养成分，蛋白质含量高达55%以上，18种以上人体所需氨基酸，其中8种是人体所不能合成的必需氨基酸，并且氨基酸构成比例较好，还有多种微量元素、维生素活性物质，可以保证胎儿的营养，增强自身免疫力。

[回答] 大部分女性在怀孕期间可以吃海参，海参性微寒，味甘，孕期吃海参有诸多好处，海参中富含18种氨基酸，其中有8种是人体不能合成的必需氨基酸，有利于增强孕妇抵抗力，促进胎儿全面健康发育。海参中含有的DHA，是人体大脑神经细胞膜的重要组成成分，有利于胎儿的神经系统发育。

[回答] 孕妇吃海参是比较好的，可以很好的补充机体的能量，但是不能吃太多，如果吃太多海参的话，有可能会造成胃肠道复合，造成出现恶心呕吐或者是下腹部疼痛的情况，期间应该注意饮食均衡，多吃一些粗粮，可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充身体的微量元素。

[回答] 可以吃海参小米粥。海参不燥不热、补肾阳同时又能滋阴健脾，兼具补血养气功效；小米性微寒，健脾益气，安神助眠，用小米和海参做一道海参小米粥，不热不燥，安神健脾，养血滋阴，可以提升免疫力。

[回答] 应该在孕前的三个月就每日补充0.4毫克的叶酸，一直吃到怀孕足12周的时候。叶酸一般都是饭前半小时到一小时吃，空腹吸收的效果会更好。除了吃叶酸片，还有很多食物，也可以补充叶酸。可以多吃含叶酸的一些水果和蔬菜。都可以补充孕期所需要的叶酸。

[回答] 孕妇吃海参对胎儿好。海参含有丰富的蛋白质、钙质、多种维生素及少量脂肪，孕妇食用海参可以补充蛋白质、微量元素，有利于胎儿的生长发育。

[回答] 海参营养丰富，孕妇可以适当食用后可以增加身体的营养，还能帮助胎儿发育，尤其是海参里面含有DHA，能够促进胎儿神经发育。饮食过程中注意选择新鲜海参，浸泡一段时间再清洗干净，以清淡的方式制作成菜肴食用。生产之后的产妇也可以通过食用海参帮助乳汁分泌，增加乳汁营养。

[回答] 女性一般在备孕期间就应该常规补充小剂量叶酸，直到怀孕满三个月为止，剂量为0.4-0.8mg/天。叶酸是女性备孕及怀孕后补充叶酸的主要来源。妊娠期女性预防性的补充叶酸时一般每次服用一片，一天服用一次即可满足需要量，直接用温开水冲服即可。

[回答] 姜黄粉是由姜科植物姜黄的干燥根茎磨制成的粉，气香特异，味微苦。用作调味品和黄色着色剂，用于咖喱粉、调味料等。也可以早晨空腹喝，用热水冲半小勺姜黄粉放蜂蜜和半个柠檬。