[回答] 深蹲能够锻炼腿部的股四头肌，腘绳肌和臀部的臀大肌。深蹲对于女性，可以让女人臀部更翘，使女性更具曲线美，深蹲还能有效的消除不容易减掉的大腿脂肪。对于男性，深蹲不仅增强腿部和臀部的肌肉力量，还能促进男性睾丸激素的分泌，提高性能力。

[回答] 深蹲是提高腿部力量的好动作。促进全身肌肉生长。深蹲能大限度地促进睾丸激素分泌，旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉生长。深蹲能提高心肺功能和扩大胸腔。

[回答] 提高机体平衡性和协调性。增加性功能，提高性欲。锻炼臀大肌，腿部肌肉群的耐力和力量，可以训练腿部的爆发力。应在专业技师指导下进行训练，否则姿势动作不标准，很容易损伤膝盖、腰椎等重要关节。

[回答] 深蹲被誉为力量训练之王，所以深蹲的好处有很多，最重要的就是减肥美体，健身增肌，可以刺激大臀肌，而且深蹲是一个双关节复合动作，还可以促进人体分泌生长激素，促进全身肌肉的增长，另外深蹲还可以提高爆发力，增强弹跳力，练出美臀。

[回答] 可以增强健身者的心肺功能，很多人的性能力下降多是因为身体素质差，心肺功能差，下肢无力导致的，在进行性生活的时候经常会力不从心，浑身没劲，所以深蹲运动可以改善。

[回答] 对于膝盖蹲起引起疼痛的原因还是很多的，最为常见的还是下面这些情况引起的，比如说骨性关节炎，局部的骨质增生退变，膝关节的滑膜炎，髌骨的软化症，半月板的损伤，膝关节受到外伤以后引起的软组织损伤，软骨的损伤，再就是类风湿性关节炎，痛风性关节炎，风湿性关节炎，结核性关节炎，这些都是可以引起病人膝盖蹲起疼痛症状的。

[回答] 做深蹲对于膝关节来说是非常不好的，长期做蹲起锻炼的话，就会导致膝关节及腿部的疼痛不适，以改用其他的方式锻炼，另外还可以给于局部热敷及微波治疗，减少负重及过度劳累，避免局部受凉等来缓解症状，如果疼痛较重，可以应用非甾体及舒筋活血类药物治疗来缓解。

[回答] 深蹲被誉为力量训练之王，所以深蹲的好处有很多，最重要的就是减肥美体，健身增肌，所以很多很多健身的动作都会和深蹲结合，深蹲看似锻炼的是下半身，实际上，全身的肌肉都可以被调动，比如深蹲时，可以刺激大臀肌，而且深蹲是一个双关节复合动作，还可以促进人体分泌生长激素，促进全身肌肉的增长，另外深蹲还可以提高爆发力，增强弹跳力，练出美臀。

[回答] 深蹲是提高腿部力量的最好动作。深蹲能够很好地促进全身力量，能够最大限度地促进睾丸激素的分泌，对上肢力量也有良好的作用，同时可以提高性功能。

[回答] 可能是膝关节长期劳损退变引起的也有可能是缺钙造成的。患者平时可以及时的补充一些钙片可以有效的改善膝盖咯吱响的情况发生，平时要注意膝盖的保暖尽量避免受凉，患者平时不要长时间站立或者是弯曲关节的工作，要多休息，尽量避免爬楼梯或者是爬山等动作。