[回答] 有助于快速怀孕的方法有计算好自己的排卵期，然后在排卵期同房才能够增加受孕的几率，也可以在饮食上面多吃一些能够补充雌激素的食物，一定要保证良好的心情，不要给自己太大压力防止影响怀孕。在怀孕前一定要进行全面详细的检查，防止影响怀孕。

[回答] 睡眠不良的人大多是心理因素所引起的，例如焦虑、紧张、恐惧、兴奋等会都会导致失眠，在睡觉前喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠，另外多和别人进行交谈，多听音乐、多做放松练习。

[回答] 参加体育锻炼，多跑步，游泳，打篮球，多吃胡萝卜，柠檬等食品，每天吃二个新鲜的水果，对增高是非常好的，每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要，另外也可多吃含维生素比较多的油菜，莴苣和辣椒等。

[回答] 备孕期间，夫妻双方应该调理好身体，放松心情，压力不要过大，在怀孕的前半年和怀孕的早期，应该补充叶酸，预防胎儿畸形的发生，饮食方面应该多吃含维生素e的食物，比如豆类，全谷类以及绿叶蔬菜都含有丰富的维生素e，补充充足的蛋白质，多喝牛奶，黄豆，鸡蛋，瘦肉，平时应该多吃海产品以及全谷类食物补充锌，对于怀孕也是有很大帮助的，平时也不需要太刻意的吃什么食物，合理营养均衡饮食。

[回答] 含碘食物，碘是合成甲状腺激素的原料，多吃海带，紫菜等海产品。高蛋白食物。可以促进女性排卵，增加受孕成功率，如鱼肉。多补充维生素A。多吃鱼类。动物肝脏。维生素D类食物。可以有效促进激素分泌。增加受孕成功率。如牛奶。

[回答] 在发育期，注意多吃点有助于肌肉和骨骼发育的食品，比如牛奶，鱼虾，鸡蛋，瘦肉等食品，有助于合成骨骼和肌肉。另外运动也有助于骨骼系统的发育，可以多做跳绳，跑步，游泳等运动。

[回答] 跑步可以增强女性的心肺功能，加速血液循环，可以增加肌肉的张力，提高身体的韧性和灵活度，可以增强体质，提高身体素质，并且可以适当消除浮躁紧张的情绪，刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增强女性的孕力。

[回答] 艾灸不助于怀孕，艾灸可以或者活血化瘀，在一定程度上可以缓解痛经。但是引起痛经的原因会有很多，如实质性疾病或者是内分泌紊乱，也有可能和宫寒有一定关系，所以说不是说艾灸了，就能缓解痛经，另外怀孕有很多因素组成，好好备孕，把痛经治疗好，将身体其它条件也调理到最佳状态。

[回答] 怀孕初期可以适当的多吃一些比较有营养的食物，比如蛋白质和碳水化合物比较丰富的食物，在怀孕早期的时候，由于胎儿发育还不是很稳定，因此避免有剧烈的运动或者是性生活。否则可能会导致出现流产的情况，而且还要适当的补充一些叶酸和定期到医院做产检。

[回答] 吃黑豆是有助于怀孕的。因为吃黑豆有助于排卵，如果要想排卵，体内激素水平必须各项都正常。雌孕激素分泌好，激素水平正常，有助于排卵。大豆中含有雌激素，雌激素水平高，黑豆中提取物更多。吃黑豆有助于补充体内雌激素。