[回答] 晚上睡前喝牛奶是非常好的，晚上睡觉前喝牛奶对睡眠有很好的帮助，可以提高睡眠质量，牛奶含蛋白质非常的丰富，能够起到很好的安神助眠的作用。晚上睡前喝牛奶能够为机体补充优质的钙质，牛奶当中含有钙、磷比例合适，尤其是在晚上钙的吸收率增高的情况下，喝奶对预防骨质疏松和腰腿痛方面的作用非常明显。

[回答] 得了糖尿病喝牛奶的时间也要注意，在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡得了糖尿病在睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。

[回答] 睡觉前喝牛奶挺好的，睡前喝牛奶有助于镇静安神，促进睡眠质量，奶制品对脑髓和神经的形成及发育有重要作用，牛奶脂肪中胆固醇含量比肉，蛋类低，不容易长胖，可以在下午4小时左右作为晚饭前饮料喝。

[回答] 睡前喝牛奶要因人而异，而对于失眠的人来说，有一种方式就是睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有促进睡眠的功效，但并非对所有人都适用。胃溃疡和反流性食管炎患病人群不宜睡前饮用牛奶。

[回答] 晚上睡觉前半个小时喝牛奶，能够促进睡眠速度，提高睡眠质量。睡前喝牛奶，能够补充体内的钙质和氨基酸，能使饮用者身体强壮。而且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，消除因一天工作而带来的疲惫状态。

[回答] 不好，睡前两小时不要吃水果，自己休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病，水果最好在饭前吃，因为水果是消化得比较快的。

[回答] 晚上睡觉前喝水不好的，睡觉前饮用很多水，会造成水代谢不掉而滞留在体内，第二天清晨会出现水肿的状态，尤其是面部、眼睑。也会影响睡眠质量，喝的太多会造成夜尿，频繁，容易起夜。

[回答] 睡觉前喝牛奶不会长胖。睡前喝牛奶可以消除紧张情绪，镇静神经，促进大脑睡眠，有助于安神助眠，提高睡眠质量。可以补充身体所需营养素，含有的钙元素，可以补充夜间身体对钙的需求，维持夜间血钙的平衡，预防骨质疏松。

[回答] 晚上喝牛奶好。牛奶里面的钙含量和铁含量，磷含量还是非常丰富的，比例也很适当在晚上的时候喝一杯热牛奶，能够帮助促进睡眠的质量，也能够完全的把蛋白质给吸收，增进钙的摄入。一定要注意喝的时候加热一下，能够起到催眠安神的效果，如果肠胃不好的人尽量不要喝凉的。

[回答] 晚上喝牛奶好，牛奶不但能够有效的促进肠胃的蠕动，对于调理肠胃有很好的作用，而且还有很好的帮助睡眠的作用，特别是针对一些经常失眠多梦的人。牛奶里面含有大量的蛋白质，每天喝一杯纯牛奶，能够有效的增强身体的抵抗力，也有利于提高身体的抗病能力。