[回答] 土豆含有丰富的蛋白质，经常食用，可以增强机体抗病能力，提高免疫力；含有丰富的纤维素，可以促进肠胃消化功能，起到健脾和胃、调中益气的功效，可以帮助机体排出肠道内的毒素，起到润肠通便、预防便秘及肠胃疾病的功效；含有黏液蛋白和钾元素等物质，可以调节机体的酸碱平衡，降血脂，降血压，保护血管弹性，起到预防心血管疾病的作用。孕妇及脾胃虚寒者不宜食用土豆；土豆也不宜与番茄、雀肉同食。

[回答] 土豆中含有丰富的纤维素，可以减少胃酸分泌，不会对肠胃黏膜产生刺激，常吃土豆能够健脾和胃、调中益气，促进肠胃的消化功能。含有丰富的膳食纤维，可以润肠通便。

[回答] 土豆的功效与作用具有预防脾胃虚弱，消化不良以及肠胃不和便秘，可以缓解精神的压力，土豆有很好的保养肌肤的作用。土豆里面含有丰富的维生素a维生素c矿物质以及淀粉和木质素，平时的饮食一定要营养全面，不要挑食，也不要偏食，每天要保证充足的睡眠，不可以长时间熬夜。

[回答] 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。同时它含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。

[回答] 土豆面膜的功效有，去除黑眼圈，美白祛斑，保湿，控油，减少面部浮肿，延缓衰老等作用。具有美容养颜的作用，可以达到美白的效果。土豆在生活中也是比较常见的一种蔬菜，可以自己在家做土豆面膜，而且有不错的保养作用，土豆里面含有维他命c好处特别多，可以预防癌症和心脏病，可以增强身体的免疫力。

[回答] 土豆所含有的这种抗性淀粉具有缩小脂肪细胞的作用，在增加人体饱腹感的同时还有很好的降脂功效，吃蒸土豆不仅可以增强免疫力，排毒减肥还有降血压的作用。

[回答] 有健脾和胃的功效，能很好的促进脾胃的消化功能，有效的缓解消化不良等不适。用紫土豆榨汁饮用可以治疗胃溃疡。紫土豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，宽肠通便，有助于人体排出体内的毒素，对便秘和肠道疾病有预防作用。

[回答] 土豆的功效与作用是健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂，活血消肿，益气强身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虚纳少、大便干结、高血压、高血脂等病症，还可辅助治疗消化不良。

[回答] 土豆的营养价值非常丰富。它含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素、维生素C、维生素A、花青素、胡萝卜素、钙、钾、铁、磷等多种微量元素，具有缩小脂肪细胞的作用。可以提供人体的能量，增加饱腹感，易消化，易吸收。还可以增强机体的免疫力，促进消化道以及关节腔的润滑度。预防心脑血管疾病，冠状动脉硬化，增加血管弹性的作用。

[回答] 荔枝有补脾益肝、生津止呃、消肿痛、镇咳养心等功效。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。核具有理气、散结、止痛的功效。可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝不可多食，多食发热。