[回答] 人体每天大概需要100毫克的维生素C，维生素C是参与新陈代谢中比较重要的物质，可以参与骨胶原的合成，促进骨骼和牙齿的生长发育，可以预防骨质疏松和牙齿脱落。维生素C可以清除体内的自由基，淡化皮肤色素沉着，美白皮肤，延缓衰老，可以增强皮肤的弹性，软化血管，防止脂肪在血管壁沉积，可以预防心血管疾病。

[回答] 人体每天需要1500卡的能量。平时一定要积极的锻炼身体，可以做一些跳绳，跑步游泳的运动来进行减肥，也可以通过饮食调理的方法来进行减肥，这样可以减少体内的脂肪，不要吃一些高热量的食物，也少吃一些优质蛋白的食品，在日常生活中一定要多做一些有氧的运动来进行，帮助身体减肥，长时间锻炼是可以达到减肥的效果。

[回答] 人体每天需要喝3000毫升。每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料。

[回答] 蛋白质摄入量成年男性轻体力劳动者为每天75克，成年女性轻体力活动者为60克。中体力活动者分别为每天80克和70克。重体力活动分别为每天90克和80克。

[回答] 人体一天所需要维生素C的量，对于正常人每日所需要的量大约100mg左右，老年人以及儿童可能相对会少些，大约在70-80mg左右，而对于青春期的青少年需要的相对会多些，大约100-120mg左右。

[回答] 每天摄入标准为100毫克.，但是压力，疾病，污染。等会增加人体对维生素C的需求。每个人对养分需求是有很大差别的，对物质毒性的耐受性也不同。国际最佳营养学会推荐维生素C最佳剂量1000毫克/天，长期每天低于5克是安全的。

[回答] 正常人体每天需要40到60单位胰岛素，平时我们一定要维持血糖的正常，如果胰岛素的作用不足可能会发生糖尿病，而且我们一定要及时的补充胰岛素，平时一定要及时的控制血糖和血压，不要吃一些含糖过高的食物，就要控制含糖的摄入，最好是低盐低脂饮食。

[回答] 人体每天消耗1400大卡的卡路里，如果基础代谢、运动、饮食、情绪、脑力劳动、疾病等因素每日消耗的卡路里就波动比较大了，如果想要消耗卡路里比较多的话，平时就要多多的运动。而且饮食方面也要注意。而且还需要让消耗能量大于摄入能量，是可以起到减肥作用的。

[回答] 人体每天应该要喝1600或者是到2000ml左右的水。为了可以更好的维持体内的平衡，在喝水的时候最少不要低于500ml，多喝水其实对身体也是有很多的好处，可以更快的促进新陈代谢，有效的可以让身体的废物垃圾排的比较干净，所以需要养成多喝水的习惯，尤其是对尿路感染尿路结石的患者，就应该要多喝水才可以。

[回答] 蛋白质对人体的营养是非常重要的，包括参与凝血以及肌肉的合成另外还参与血液的细胞的合成，所以正常成年人每天摄入的蛋白量在0。8克每千克。乙肝病毒感染需要了解肝脏功能情况。