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斜方肌拉伤该怎么办
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 斜方肌拉伤以后首先要制动休息,一般使用三角巾或者肩带把受伤的一侧上肢固定起来,可以采用冷敷,冷敷的时间以10-20分钟最佳,冷敷结束以后,在局部使用红花油涂抹,24小时之后改为热敷,待局部的出血和炎症水肿消退之后,可以使用小针刀进行治疗,小针刀可以松解这个部位因拉伤而产生的瘢痕、黏连,达到消炎止痛,滑利关节的效果。
斜方肌肌肉拉伤怎么办
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 斜方肌位于颈背两侧,呈三角形,左右两侧相合成斜方形。他们从颈背开始,沿着脊椎一直连接到肋骨底部。出现斜方肌拉伤,多会引起活动受限或是疼痛等现象。在斜方肌拉伤后,至少在24到74小时内不能进行可能加重伤势的活动,并用夹板固定受伤的肌肉,佩戴柔软的颈托,固定颈项防止移位,以免加重斜方肌的伤势,另外并配合着冰敷斜方肌,将冰袋或是用毛巾包裹细小冰块,对受伤部位进行冷敷,可以消肿及减轻疼痛的作用。
斜方肌拉伤怎么治疗?
王义文 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
[回答] 斜方肌拉伤是通过针灸理疗等方法来进行治疗。出现了肌肉拉伤,有可能会导致出现局部疼痛的情况发生,最好是休息一段时间,避免参加剧烈运动,一定要减少身体中的负重,一定要注意合理的休息,尽量避免发生出现劳累过度的情况,保持一个良好的生活规律。
如何放松斜方肌
杨卧龙 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 斜方肌的放松方法有,将双腿打开,一只腿盘起,上身不断向上延伸。将手臂往下压,这个时候肩膀的肌肉就会自动的放松下来,力量会全部集中在自己的腹部和臀部。将一条腿向外抬起,胳膊肘勾住脚尖。
斜方肌在哪
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 斜方肌位于项部和背上部的浅层。为三角形的阔肌,两侧相合成斜方形。起止点,起于枕外隆凸,项韧带及全部胸椎棘突。上部的肌束斜向外下方,中部的平行向外,下部的斜向外上方。止于锁骨的外侧端以及肩胛骨的肩峰和肩胛冈。
斜方肌疼痛
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 斜方肌是背部的肌肉组织,位于脊柱两侧,左右各一块,呈三角形,2个三角形对合在一起呈方形,故叫做斜方肌,斜方肌起于下颈椎,胸椎和腰椎上部的棘突向两侧止于肩胛骨外侧.缘,主要起后伸肩部的作用,长期低头工作或者着凉后容易出现脖子两侧的疼痛,就是斜方肌的疼痛,按摩斜方肌可以出现疼痛缓解,斜方肌上部也是针灸的部位。
右肩斜方肌下的肌肉拉伤怎么办
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肌肉拉伤多由于肌肉运动不协调或运动过度所致,俗语说:伤筋动骨一百天,所以您需要慢慢调养,并避免其诱发因素,按摩或红外线照射以促进组织的恢复,期间注意休息及保暖,避免久坐、长时间从事电脑等工作,平时适当的锻炼,避免剧烈运动及过度运动,避免受凉。
斜方肌是怎么回事
袁中旭 主治医师 安徽省第二人民医院
三甲
[回答] 斜方肌是背部的肌肉组织,它位于脊柱两侧,左右各一块,呈三角形,2个三角形对合在一起呈方形,故叫做斜方肌,斜方肌起于下颈椎,胸椎和腰椎上部的棘突向两侧止于肩胛骨外侧缘,主要起后伸肩部的作用,长期低头工作或者着凉后容易出现脖子两侧的疼痛,就是斜方肌的疼痛。
斜方肌怎么消除
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 如果斜方肌过于发达,可能是因为在平时的时候锻炼肌肉所形成的现象。想要消除的话,也是可以的,在平时的时候不让斜方肌参与锻炼,在减小负重练习之后,肌肉会慢慢的消退。另外也可以通过一些颈部的拉伸运动,以及上举手臂的姿势,来缓解斜方肌发达的现象。
斜方肌僵硬怎么办
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 斜方肌僵硬可以在平时采取瑜伽的方式进行放松,耳触肩式,全身放松,将右耳靠近右肩的方向,左肩会耸起,将右手举过头顶把手放在左侧颧骨上,保持呼吸30秒能有效的缓解斜方肌僵硬。还有一种就是双脚分开与髋同宽,双手交叠于下巴下方,这样能有效的缓解背部压力,从而对斜方肌的僵硬也是有一定缓解作用的,平时生活中要做适量的锻炼。
已经到底了