[回答] 生完孩子一般情况下需要一个月左右的时间可以外出。刚生产完孩子以后身体非常的虚弱，要积极的补充身体内的营养，可以多喝一些大骨汤或者鲫鱼汤，能够有效的起到下奶的作用，还要注意身体的保暖，避免着凉，以免引起一些不良的月子病发生。

[回答] 生完孩子后在一个礼拜的时间可以进行洗头。但一定要注意水的温度和屋里面的温度，避免温度过低使身体着凉引起感冒，洗过头以后还要及时的用毛巾或者是吹风机把头发弄干，如果选择剖腹生产的产妇，在伤口没有完全好之前最好不要洗头，防止洗头时不注意对伤口造成伤害。

[回答] 产后2个月可以同房。因为产褥期子宫需要复旧。子宫会在产后10天降入到骨盆腔内，产后六周才能恢复到未怀孕的状态，而且产后恶露的颜色及内容物会随着时间而变化，产后恶露要持续4-6周。所以在2个月的时候，身体基本上恢复正常，可以同房。

[回答] 顺产后一个月后可以适当的运动，如果是剖腹产的话可以等到三个月。生完小孩如果是母乳喂养的话，是不可以通过节食的方式来减肥的，但是可以适当的运动。平常营养均衡一些多吃一些，容易消化的食物，避免暴饮暴食，适当的运动促进血液循环排除体内多余热量。母乳喂养如果过度节食的话，会减少乳汁的分泌，影响宝宝的正常发育。

[回答] 生完孩子7天可以，剖腹产还需要退后时间的。就需要两周以后。要注意娩以后不能立即收腹的，需要等几天，恶露排泄干净，以免影响恶露排出，同时要伤口恢复的差不多才可以绑。不然会影响到伤口恢复。

[回答] 女性在生产后运动减肥，可以在产后6个月左右进行。加强身体锻炼，可以每天做瑜伽动作20分钟，每天慢跑40分钟，注意均衡饮食，饮食规律合理，少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷凉食物。

[回答] 生完孩子40天就可以进行同房，但是一定要做好避孕措施，可以使用避孕套或者是体外射精进行避孕，平时应注意清洁卫生，过早的同房，有可能会导致女性宫腔感染，阴道炎，盆腔炎，附件炎，意外怀孕。

[回答] 月经是人体排卵的标志，当产妇恢复排卵，就会来月经，每个人恢复的时间不同。最短有2个月就恢复月经，有的时间长，半年到1年。

[回答] 可以减肥的。产后身材是可以恢复的，甚至可以比产前的身材更美。产后重塑的黄金时期在产后一年内，要保持体形美，就必须抓紧时间和掌握方法。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，蔬菜非常有助于身体健康的哦。要知道在丰盛的餐桌上，蔬菜的份量占得越多，你发胖的指数就越少。尤其是西芹、黄瓜、西红柿等利尿去脂的蔬菜，要经常吃可以起到很好的消脂减肥的作用。

[回答] 可以尝试做一些仰卧起坐，关键是要制定科学合理的营养餐，饭后适当进行活动，一般在产后3个月或是产后6个月体型就能慢慢恢复了。