可以减肥的。产后身材是可以恢复的，甚至可以比产前的身材更美。产后重塑的黄金时期在产后一年内，要保持体形美，就必须抓紧时间和掌握方法。多吃利于排便的碳水化合物，早晨空腹饮一杯矿泉水，蔬菜非常有助于身体健康的哦。要知道在丰盛的餐桌上，蔬菜的份量占得越多，你发胖的指数就越少。尤其是西芹、黄瓜、西红柿等利尿去脂的蔬菜，要经常吃可以起到很好的消脂减肥的作用。