[回答] 静脉曲张锻炼缓解可以做一些空蹬自行车的运动，运动量最好不要过大，日常走路最好不要超过两个小时，也可以经常给腿部轻柔的按摩。需在日常生活中避免久坐久站，可在平时休息的时候适当抬高腿部，能够减轻下肢静脉曲张的症状，促进静脉回流。

[回答] 静脉曲张手术后可以选择一些有氧的运动，一定要选择合适的，尽量不要做剧烈的运动，可能会出现不利于病情的恢复，可以选择游泳，骑单车慢跑快走。如果伤口的地方出现了开裂或者是出血，一定要及时的到医院进行检查治疗，平时还要多注意休息。

[回答] 慢跑，跳绳，这些锻炼方法都是对静脉曲张一种比较不错的锻炼方法。慢跑可以增加小腿肌肉，通过慢跑肌肉不停的收缩，能够促进静脉内淤滞的血液进入到深静脉，减轻静脉腔静脉高压的因素，促进血液循环，这样能够减轻静脉曲张引起的症状。

[回答] 目前没有特殊的专门治疗静脉曲张的锻炼方式。步行，跑步，瑜伽或游泳都都可以，通过锻炼方式促进下肢肌肉收缩，通过肌肉的收缩和舒张，挤压静脉血液反流入心，防止血液倒流，缓解静脉曲张瓣膜的关闭不全。

[回答] 静脉曲张多考虑是长期站立或者重体力劳动，静脉壁发育不良的原因引起的，建议每日使用热水泡脚，促进腿部的血液循环，改善静脉曲张，平时注意多休息，不要长时间站立或进行重力活动，最好是到医院进行手术治疗。

[回答] 静脉曲张是由于先天性血管壁比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，静脉曲张多发生在下肢。避免长时间站立，常常抬高下肢，以促进腿部血液循环，穿弹力袜或绑弹力绷带，保护患肢，预防外伤，避免冷水冲洗。

[回答] 养成每日穿弹性袜运动腿部一小时之习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，多作腿部按摩等。

[回答] 静脉曲张的锻炼方法是通过慢走和睡觉的时候抬高双腿，这样能促进身体的血液循环，平时也可以进行有氧运动，但是不能做剧烈的运动，当患者最好不要长时间的久坐和久站，经常外出散步能有效的缓解血液淤积的症状，患者可以穿静脉曲张袜来缓解疼痛的感觉。

[回答] 适当的体育锻炼，包括慢跑、快速行走、适当做小腿的踮脚运动，包括游泳，都有利于加强小腿肌肉泵的作用。通过肌肉泵，使迂曲静脉里的血液能够回流到血液循环中，通过深静脉回流，有利于减轻静脉曲张的严重程度。

[回答] 诱因消除后，可穿戴弹力袜进行普通功能锻炼。手术治疗的患者，需伤口彻底恢复后，一般为术后两周左右，穿戴医用弹力袜进行功能锻炼。步行，跑步，瑜伽或游泳都都可以。