[回答] 韭菜鲜虾最具有壮阳效果，韭菜200克，鲜虾260克，可以根据口味合理料理，炒熟后即可吃。韭菜具有补肝、肾、壮阳固精之效，对于男人来说是非常好的。或者最简单的韭菜炒鸡蛋也是可以的，鸡蛋与韭菜同食会发挥出非常好的效果。韭菜燥热助火，阳盛者就不要吃了。

[回答] 红参壮阳的吃法就是直接吞服。可以把红参切成片或者研成末，每天取出3-5g，直接咽下，可以最大发挥红参的药效起到壮阳的效果。除此之外，还可以应用红参熬粥或者炖鸡、炖鸭、炖肉类，都可以滋补身体。红参对男性具有很好的壮阳效果，比如治疗阳痿、早泄、遗精、滑精。对于女性来说，红参也有一定的好处，比如治疗女性出现的遗尿、尿频，效果也不错。红参不适合多吃，每天少量坚持长时间服用，才能起到最好的壮阳效果。

[回答] 人参没有壮阳的功效，它只是有补气的作用，能够大补元气。对于肾阳不足引起的阳痿早泄，性功能障碍等，可以适当的服用人参。但服用的前提，需要配伍一些温补肾阳的药物，这样才能够发挥壮阳的作用。

[回答] 大葱可以生吃来达到壮阳的目的，也可以通过烹饪的手段应用大葱来做一些菜，像大葱炒鸡蛋、大葱炒羊肉等，都有利于提高大葱的功效，对于壮阳有非常好的效果。在临床上大葱具有的功效是增进食欲，还有壮阳补阴、发汗，以及抑制细菌、控制炎症。在临床上通过大葱来进行口服，可以促进胃肠的蠕动，增进食欲，而且还可以帮助人体来降低血脂，对于人体出现的一些寒象可以很好的通过大葱来壮阳。

[回答] 秋葵可以用大蒜凉拌或者炒肉吃壮阳，但起到壮阳的效果也是有限的，一般秋葵的热量较低，但含有锌元素和硒元素，可起到辅助改善男性性功能作用。如男性出现阳气不足现象，要多做运动锻炼增强体质，并且要去医院做相关检查，配合医生采取治疗措施。

[回答] 吃红参可以把红参研成粉末，每天取出适量用水直接冲服。食用红参也可以起到抗疲劳，增强自身免疫力的功效，红参中具有较高的营养成分，能够益气补血，对气血虚亏引起的手脚冰凉，体虚乏力能起到很好的治疗效果，同时可以降低血压，防止出现动脉硬化。

[回答] 枸杞子可以泡水喝，也可以在熬粥的时候适当的放入一些，都具有一定的壮阳功效。枸杞的营养成分是非常丰富的，适当的吃一些还可以起到补气补血补肾的作用，枸杞属于一种中药材，能够很好的调节自己的免疫力，而且还能够很好的调节血脂血糖以及抗脂肪肝的作用。

[回答] 鹿鞭泡酒或鸡、鸭、鹅、鱼汤，每次不用多用，一定要坚持长期使用，效果好。鞭是鹿科的外生殖器，即阴茎和睾丸。具有补肾、壮阳、养精的作用。可促进血液循环和泌乳，临床用于女性肺气肿的劳损、腰膝酸痛、肾虚、耳鸣、阳痿、宫寒不孕。

[回答] 韭菜俗称起阳草。韭菜的吃法很多，食用时应根据个人体质、所患疾病及个人饮食习惯等来吃，春季气候冷暖无常，需要保养阳气。韭菜性温，最宜人体阳气。韭菜不仅可以当食材使用，还有一定的药用价值。

[回答] 男人要壮阳可以吃韭菜籽。可以做韭菜籽粥。把韭菜籽和粳米洗净放入锅里加水煮成粘稠粥时，把韭菜切碎放入粥中，再用盐调味，每天早晨喝500毫升，具有补肾壮阳作用。还可以做代茶饮，就是韭菜籽磨碎后加入枸杞子，开水冲泡，有壮阳固精作用。韭菜籽加山药磨粉后每天代茶饮用，对肾亏少精有很好疗效。同时可以益脾补肺，强身健体。