[回答] 锌没有吃饭以前时候吃最好吸收。当身体内缺乏微量元素的时候，可以配合医生的指导吃一些锌，但是在吃锌的时候一定要遵医嘱，当身体内缺锌的时候会导致皮肤粗糙，还会引起贫血或者是发育迟缓的症状，在日常的生活中要多到户外锻炼一下身体。

[回答] 在吃过晚饭后半小时后服用吸收效果好，因为饭后钙剂对胃的刺激比较小，更主要的是晚饭后吃，可以保证在睡眠当中血钙的浓度比较高，一方面促进睡眠，另一方面对骨骼有很大的好处。

[回答] 锌最好在早餐后半小时服用，锌有一定的刺激肠胃的作用，如果空腹食用，会对胃肠造成一定的刺激，出现恶心、呕吐、消化不良等症状。在早餐后半小时服用。

[回答] 液体钙是在晚上睡觉前服用，这个时候可以使液体钙完全被人体所吸收，达到充分的补充体内所需钙元素的效果，而且晚上吃还能够提高自身的睡眠质量和睡眠深度。同时还应该要注意一下，尽量在喝液体钙之前吃食物，不要空腹喝液体钙，如果空腹喝液体钙，对于自身的肠胃伤害是很大的。

[回答] 锌在早餐后半小时服用，锌有一定的刺激肠胃的作用，如果空腹食用，会对胃肠造成一定的刺激，出现恶心、呕吐、消化不良等症状。能够有效缓解对肠胃的刺激。

[回答] 补钙时间是临睡前较好。多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示，饭后服。但饭后补钙并不理想。说明书上所谓的饭后服用是为了避免钙片对胃黏膜的刺激。饭后服用钙片，钙质跟油类结合形成皂钙，会导致便秘；跟菜类结合形成草酸钙，容易形成结石，都不利于钙质的吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静作用，有助于睡眠。

[回答] 在备孕的时候服用叶酸，每天服用一次就可以。叶酸属于维生素b类的，可以预防胎儿神经管疾患，一般可以饭前服用，属于空腹服用，吸收效果会更好。

[回答] 每天晚上定时食用，这个主要是起到补充患者体内的钙的作用，随便在什么时候服用吸收的效果都是一样的，注意在服药期间应该多进行户外的运动，多晒晒太阳会有较好的补钙的效果。

[回答] 儿童补钙建议最好选择在两餐之间或者是晚饭后半小时左右，因为到了夜间人体进入睡眠状态不再进食，那么机体还是有一定的消耗的，如果当血钙水平低于正常值的话，那么就会动用骨骼的钙，而晚上补钙则为夜间的这种钙调节提供钙源，阻止体内动用骨钙。

[回答] 婴儿补钙最佳时间安排0-5个月宝宝，0-5个月的婴儿，母乳是其营养的主要来源。其对钙得摄入量应该保持在300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升便可，不需要补钙，宝宝生长发育来区分，婴儿补钙最佳时间是在婴儿出现缺钙早期症状的时候，比如婴儿有入睡盗汗，夜惊，补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。