[回答] 芝麻的作用有补充身体所需的蛋白质和矿物质，因为芝麻中含有丰富的微量元素也能保证血糖的平稳。芝麻对皮肤不好和血糖升高的患者有很好的作用，多吃黑芝麻，有补肾壮阳的效果对消化道不好，或者是胃肠道不好的患者，都有很好的治疗作用。

[回答] 芝麻含有丰富的蛋白质和大量的脂肪，含有一些糖分，维生素和钙铁镁等营养成分，可以很好的起到补充性的营养作用，而且还具有一定的调节胆固醇的作用。可以做成芝麻酱来使用，也可以在煮粥的时候放入一些，适当的吃一些，还可以起到头发的保养作用。

[回答] 芝麻中含有丰富的蛋白质，糖类以及其他营养物质，具有很大的好处：可以稳定人体血糖，对高、低血糖病患有很大的好处；美容养颜，具有延年益寿的功效。

[回答] 营养价值非常高的虾类，是一种珍贵的海产品，其肉质不仅水分较多，而且香甜嫩滑，皮皮虾的蛋白质含量非常高，达到20%之多，里面含有少量的纤维素，可以帮助促进肠胃的蠕动。

[回答] 小米的营养价值比较丰富，里面含有大量的维生素和无机盐，摄入体内之后可以有效的促进肠道蠕动，稳定身体内的离子平衡小米可以补中益气、健脾开胃、润肠通便，不但可以增强人体的免疫力、增加食欲，还可以促进肠道蠕动，降低宿便带来的腹胀现象。

[回答] 牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

[回答] 虾米的营养价值及功效：1.对人体可以起到保护心血管的作用，起到减少胆固醇的作用，对动脉硬化也可以起到很好的预防效果。2.可以有通乳汁的功效，它含有的钙以及磷对于孕妇或者是小儿都有很好的补充作用。3.补钙，对于缺钙所造成的骨质疏松或者是身体发育不好，都可经常的食用虾米。虾米中的营养含量较高，含有丰富的钙和磷物质，也含有蛋白质以及镁。

[回答] 菠萝蜜果实中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等，其所含有的营养物质对维持机体的正常生理机能具有一定的作用。缓解疲劳，滋养皮肤，滋润头发，能够起到美白、祛斑、养颜、养发及增强机体免疫力的功效。

[回答] 章鱼一般里面还有大量的蛋白质，还有脂肪，还有一些糖类维生素。对于治疗营养的缺失是有效果的，而且可以有效的提高一下身体的免疫力，可以有效的缓解下，防止血管硬化的作用，可以有效的抗疲劳抗衰老，不要吃的太多，吃的太多，有可能会引发出现一定的副作用。

[回答] 牛肉的营养价值非常丰富的食物，里面包括丰富的蛋白质、氨基酸可以有效的促进新陈代谢。而且牛肉中的脂肪含量很低，吃牛肉之后并不会导致脂肪堆积，可以减少肥胖发生的概率，而且是一种很强的氧化剂。牛肉中的矿物质和维生素b族含量也比较高，可以有效的营养神经促进身体的造血功能，改善贫血状态。多吃牛肉可以有效的增强免疫力，并且可以增强身体的抗病能力。