调节肠道菌群预防腹泻，益生菌进去肠道之后，可以通过生长和代谢，来保持肠道内菌群正常，避免腐败物质生长，能够有效的预防腹泻，便秘，痢疾等症状。增强人体免疫力，益生菌能够依附在皮肤表面，阻挡病菌侵入人体。降低胆固醇，益生菌里含有的物质能够有效的降低血清中胆固醇的浓度。可以防治高血压，预防癌症。