[回答] 每天吃一粒维生素e对身体好。可以有效的改善皮肤和血液循环，能预防皮肤发黄和脑血管疾病的发生，但是如果长时间的服用可能会导致身体出现呕吐和头晕的情况，日常生活中一定要遵医嘱用药，平时要多吃富含蛋白质和维生素的时候，可以加强身体的抵抗力和免疫力。

[回答] 每天吃好，以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60微克。半杯新鲜的橙汁便可满足每人每天维生素C的最低用量。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果。

[回答] 每天吃维生素C和维生素E对身体没有副作用。维生素C与维生素E都是抗氧化剂，对皮肤的美白还是有一些作用的，服用后皮肤会变好，但服用维生素一旦上瘾，突然停止服用，会引起身体不适。如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养。就完全不必服用维生素。

[回答] 每天一粒维生素e好，维生素E有很多功效，它可以抗衰老、抗癌、预防皮肤病、抗氧化、减少细胞的耗氧量，还可以调整荷尔蒙、延缓老化、改善血液循环保护组织，降低胆固醇，预防高血压等功效。

[回答] 维生素c和维生素e在饭后服用效果比较好。服用维生素c可以促进伤口愈合，维生素e能够有美容效果，经常服用会对身体有很好作用，但大量服用维生素c后，很有可能会引起腹泻，患有便秘的患者要在餐前服用，效果会比较明显，平时多吃新鲜的蔬菜和水果，能够给身体补充维生素。

[回答] 维生素e和维生素c一般在早上的时候可以适当的使用，而且选择餐前的服用。出现了维生素的缺失，有可能会导致出现身体乏力的情况发生，还有可能会导致出现免疫低下的情况，生活中经常避免发生出现维生素的缺失，适当的吃苹果是比较好的。

[回答] 男生每天吃一粒维生素e的作用可以补充身体所需要的维生素，也能预防身体的一些疾病的发生。但是长期使用维生素的话，也会对身体产生一定的副作用，因为药物会在体内堆积，可能会出现身体异常、中毒等情况的发生，要在医生的指导下进行药物的使用。

[回答] 维生素E每天吃一粒一般是不可以长期吃的，虽然维生素e可以起到促进身体新陈代谢的效果，还可以延缓皮肤的衰老，但是尽量不要长时间的服用，以免影响到身体的健康。如果体内缺失维生素的话，很有可能会导致皮肤特别的干燥，而且还有可能会导致皮肤比较粗糙。

[回答] 每天吃一粒维生素C的好处就是有一定的抗氧化的作用；坏处是没有的。它也可以起到美白、淡斑的作用，而且可以提高人体的免疫力。所以是每天都需要补充的。每人每天维生素C的用量应为200到300毫克。

[回答] 对身体有一定的帮助，而且具有美容养颜，抗衰老的作用，对于一些想祛斑的人来说，可以补充维生素e，维生素c主要是健康美白，对于女性的皮肤有一定的改善作用。同时也能够维持身体当中微量元素的平衡，一起吃可以使伤口更有力的愈合，能够延长机体的寿命，同时也能改善脂肪，胆固醇的代谢，能够促进身体当中的骨骼发育。