[回答] 按摩是治疗落枕的有效方式，能疏通脖子的气血，消除瘀滞，通络止痛。需要坐端正，按摩的人站在后面，用手指轻按一遍患者的脖子，然后找到最痛的位置，从这个位置的侧上方用拇指一直按揉到肩部，按摩最痛位置要用力一些，患者会很难受，但是要忍住，直到感觉酸胀为止。

[回答] 落枕的情况就是脖子的部位受凉导致的，可以用热敷的方法来进行改善。同时搭配上按摩或者是针灸的方法，能让病情尽快的恢正常。又落枕的情况后要特别注意对身体进行防寒保暖，不能让身体再次受凉，否则病情是会加重的。要养成良好的睡眠习惯，预防落枕再次出现。

[回答] 治疗睡失枕的方法有可以考虑贴药膏，贴药膏能够舒活筋骨气血通畅。并且热敷带来的功效比单纯贴膏药的效果要好很多。可以选择按摩锻炼，疼痛的时候进行适当的按摩，慢慢揉捏，力度要适中，速度要均匀。如果严重可以尝试去做针灸推拿，针灸推拿快捷并且方便，而且花费不是很高，效果也很明显。

[回答] 伸缩颈部缓解落枕。伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。

[回答] 失枕俗称落枕，出现落枕的情况，多是由于夜晚睡眠姿势不正确，颈部长时间偏向一侧，引起的颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，从而引起落枕的现象发生。当出现落枕的情况后，可以采用以下的方法进行缓解，按摩。用一指轻轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到颈肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，可迅速使痉挛的部位松弛而止痛。

[回答] 用手指轻轻按颈部找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到颈肩背部为止，依次按压，对最痛点用力按压，可迅速使痉挛的部位松弛而止痛。热敷颈部。热敷可以缓解肌肉疲劳，以促进颈部的血液循环，从而达到缓解失枕的情况。

[回答] 失枕后可以采用疏风活血，息气舒肝的药物来处理，能快速的缓解疼痛的症状，同时还可以配合按摩，贴膏药或者通过理疗来缓解肌肉痉挛的症状。

[回答] 睡落枕了脖子疼的快速祛除方法首先进行颈部的休息制动，可以促进颈部软组织的修复。另外，可以给予局部的温热毛巾热敷治疗，或者涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，也可以贴具有活血功能作用的膏药等。有利于脖子软组织修复而减轻疼痛。

[回答] 睡觉失枕脖子痛可局部使用一些外用的活血化瘀的药物外敷，或口服一些消炎止痛的药物，包括一些中药，再做一些局部的热敷或烤电理疗。

[回答] 脖子稍微受伤，敷冰块有利于消肿，在用冰敷消炎过后，用热毛巾或者热水袋在疼痛处局部热敷。还可以按摩，用一指轻按颈部，按摩最痛点。去药店买药膏，吃活血药。