[回答] 孕妇缺维生素D吃海鱼，脱脂牛奶，动物肝脏和瘦肉来补充，另外像脱脂牛奶，鱼肝油，乳酪，坚果和海产品也可以多吃，平时多注意晒太阳，有助于钙的吸收。另外也可以通过补充富含维生素d的补钙孕妇保健品来改善。

[回答] 从饮食上来补充维生素d，维生素d会存在动物中。平时多吃肉类食物，动物肝脏、瘦肉，并且多晒太阳来促使维生素d合成。平时多吃蛋黄，海鱼，瘦肉，脱脂牛奶，坚果，乳酪和动物肝脏等。

[回答] 如果缺少维生素d的话可以通过饮食的方式来进行补充维生素d的症状。生活当中可以多吃一些鸡蛋，多吃一些鱼类或者是多吃一些蘑菇，都能够达到补充维生素d的方法，也可以选择多晒太阳和服用维生素d的滴剂，都能够补充维生素d帮助身体恢复健康。

[回答] 缺维生素B可以多吃含有维生素的食物，比如维生素B1的食物有豆类、牛奶、家离，维生素B2的食物会有鸡蛋、瘦肉、蔬菜、小米等，维生素B的来源为酵母、动物内脏、麦牙等，维生素B6的食物有坚果、香蕉等，这些食物都可以增加体内的维生素B，但应适量食用。

[回答] 小孩子出现缺维生素，首先应该从饮食上补充身体的维生素，这样更有利于身体健康，并且也有利于吸收。可以吃木瓜、草莓、橙子、橘子、猕猴桃、芒果、杏子、柿子、西瓜，这里面含有的维生素都是比较高的。

[回答] 缺乏维生素B族的人，可以多吃一些粗粮，谷类，牛奶，动物的肝脏，肾脏等食物。维生素B族包括维生素b1，维生素b2，维生素b6，维生素b12等多种维生素。

[回答] 维生素d缺乏，可能会出现乏力，多汗，食欲下降，肌肉酸痛，或者会出现上下肢“抽筋”等症状，缺乏维生素d，主要会影响钙的吸收，从而导致缺钙的症状。

[回答] 可以多晒太阳，每天坚持30分钟到60分钟的户外运动时间，比如散步。因为人体皮肤的皮下组织中储存一种7-脱氢胆固醇的物质，经过阳光中紫外线照射后，可以转化成为维生素d，太阳光是维生素d最安全、最主要的来源。

[回答] 孕妇缺维生素d，可以多吃海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品也可以多吃，平时多注意晒太阳，早上8-10点太阳适当晒晒，有助于钙的吸收。

[回答] 宝宝缺乏维生素d主要表现为宝宝食欲欠佳、爱哭、睡眠不安、多汗，还会出现颅骨软化，性能过大或者闭合延迟出牙缓慢，胸部可能出现漏斗胸，鸡胸等，而且还会出现x型腿，O型腿，严重的时候盆骨还会出现扁平盆骨，还有肌张力下降，还有夜惊、抽筋。