[回答] 增加营养，多吃猪肉、牛肉、羊肉、禽肉、鱼虾、贝类等温补类的食物，也可以多吃富含铁维生素，平常积极加强体育锻炼，增强体质。

[回答] 更年期要多进食新鲜的蔬菜和应季的水果，多吃鱼蛋奶及粗纤维食物。多喝点豆浆，少吃辛辣刺激性食物，少吃寒凉生冷食物，积极补充雌激素。

[回答] 女性更年期应该多吃些豆类食品，补充雌激素水平。平时要保证睡眠时间，多注意户外锻炼，比如散步、跳舞。不能喝酒，要保持情绪稳定。

[回答] 女性想要补气血，可以多喝红糖水，多吃阿胶糕，鸡蛋羹，苹果，红枣，纯奶，花生，核桃等食物，也可以在中医师的指导下服用一些补气养血的中成汤药，还可以通过针灸按摩穴位方法治疗，避免生气，不要经常吃反季节的水果，多参加体育运动，禁止大量饮酒，多穿宽松的衣服。

[回答] 女性血压过低，有可能和，个人的体质有关系，比如体质比较虚弱，或者月经期出血量过多而引起来的，所以平时在饮食上多吃一些补气养血类的食物，比如生活中常见的，荔枝，桂圆，红枣，还有核桃，山药，百合，蜂蜜，还有阿胶，都有助于增强的体质，补虚养血，适当的增加一些海产品，或者吃一些小咸菜，这样增加一些盐分，也有助于体内的盐分增高，来提升血压，但是不要吃得过咸。

[回答] 由于在更年期的时候，大多数女性会由于雌激素的下降，而导致引起月经的紊乱，以及潮热盗汗，失眠，头痛，耳鸣等，以及由于雌激素的下降会导致引起骨质吸收量增加，而导致骨量快速流失，出现骨质疏松，所以女性在更年期的时候可以常规补钙来来预防骨质疏松，同时多吃蛋白质食物及含钙高的食物，包括海鱼，虾，牛肉以及猪肝这类食物等。

[回答] 女性月经不调在饮食方面要注意不能够吃辛辣冰镇食物，因为辛辣食物，容易行气活血，导致月经时间延长，月经量增多。冰镇的食物，能够损伤女性的阳气，容易引起痛经，月经量少。多吃一些水果，蔬菜，五谷类食物，尤其是豆浆能够增加女性雌激素水平。

[回答] 饮食慢慢补充调理，注意个人合理饮食多样化，饮食加强营养增加抵抗力补充维生素微量元素，补充钙，吃黑芝麻，黑芝麻中有的钙质甚要比牛奶高出八倍，每天早餐的时候将黑芝麻用小火炒着吃，能增加钙质的摄入，是补钙的最好选择。

[回答] 女性缺铁性贫血可以多吃一些鸡蛋，多吃一些排骨之类的食物，也可以通过一些牛肝，瘦肉之类的食物来进行改善，出现了缺铁性贫血，有可能会导致出现脸色发白的情况发生，有可能会导致乳腺体质虚弱，生活中一定要注意健康的饮食，尽量避免吃辣椒，避免出现太咸的食物。

[回答] 在日常生活当中多吃一些红枣红糖类的食物，气虚是指身体处于一种亚健康的状态，但对于女性来说身体免疫力比较低，而且经常头晕，是营养缺乏或者是贫血的原因所引起的，适当的补充营养，注意休息，养成良好生活习惯。