[回答] 腰椎间盘突出，缺钙，劳累，受凉，睡觉姿势不好都会引起小腿抽筋，白天避免长时间站立，晚上睡觉的时候注意保暖，可以补充钙，少食辛辣生冷性食物，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，多吃一些含钙高的食物。

[回答] 主要是由于小腿部位的肌肉出现了受凉、紧张或者劳损，形成炎症。其会刺激小腿部位的肌肉，特别是在肌肉进行用力收缩的时候，就容易出现抽筋的状况，比如在睡觉之前有过剧烈的运动，导致肌肉有轻微的拉伤或者软组织有劳损。

[回答] 见于缺钙，多发生于生长发育期的儿童、青少年和中老年人，在缺钙以后很容易导致肌肉抽离的症状，特别是在夜间，抽筋的症状格外明显。经常性地长时间站立、走路，就会导致小腿部位的肌肉反复的受力牵拉，引起痉挛、水肿。

[回答] 通常人体出现抽筋的现象，都是因为缺钙所引起的。因为钙离子是控制神经的，当钙匮乏时，会造成神经高度紧张，于是就出现了抽筋。

[回答] 不自主的收缩就是自己在不受控制的情况下收缩起来，而且想舒展开还不能舒展开就是抽筋。抽筋多是由于某一块肌肉的钙供应量出现降低，常见有血管情况、神经血管因素、血液内钙离子浓度问题导致抽筋。

[回答] 腿脚抽筋就是肌肉抽搐是比较常见的，它常见于老年人群，其中一种比较常见的原因就是体内钙元素的缺乏造成的，这种原因的抽筋经常出现在晚上，还有一种就是下肢的动脉血管硬化引起的动脉狭窄引起腿脚抽筋。

[回答] 可能是由于出现了肠胃的痉挛导致的，也有可能是由于出现了肠道炎或者是出现了肚子的着凉等一些因素导致的。一定要注意腹部的保暖，尽量避免发生出现着凉的情况，而且在生活中一定要注意现在的饮食，尽量多吃一些小米粥，小米汤，容易消化的食物。

[回答] 考虑可能是肌肉缺血缺氧或是受凉，长时间过度劳累等引起的，可以给以钙剂补充，热敷按摩，注意休息劳逸结合。如果情况不改善，进行肌电图，脑电图等检查，明确是否有其他异常情况，及时给以对症治疗，避免剧烈运动情绪激动，避免长时间高负荷运动，注意保暖不要着凉。

[回答] 腿抽筋了，立刻采取的最佳措施就是轻轻的拉伸绷紧的肌肉，抽筋的肌肉也就是痉挛的肌肉就会松弛，然后用温暖的湿毛巾进行热敷，同时进行按摩，就会缓解小腿抽筋。

[回答] 半夜小腿抽筋考虑是的事缺钙，缺钙会引起骨质疏松这样会使半夜小腿抽筋，其实小腿抽筋也是肌肉的痉挛。如果白天运动量过大，晚上也会引起肌肉浸软造成小腿抽筋。