[回答] 腰椎间盘突出，缺钙，劳累，受凉，睡觉姿势不好都会引起小腿抽筋，白天避免长时间站立，晚上睡觉的时候注意保暖，可以补充钙，少食辛辣生冷性食物，少喝碳酸饮料，防止钙质的流失，多吃一些含钙高的食物。

[回答] 睡眠姿势不好：长时间仰卧或长时间俯卧，导致小腿部分肌肉处于绝对放松状态，引起肌肉被动痉挛。晚上睡觉时腿部肌肉没保暖，寒冷刺激腿部肌肉引起痉挛。缺钙和过度疲劳：青少年生长发育快，容易缺钙。白天突然疲倦疲乏过度，肌肉长时间处于紧张状态。

[回答] 引起小腿抽筋的原因很多，原因有：缺钙，受凉，局部神经血管受压，睡眠休息不足，腿部肌肉过度劳累，下肢血液循环障碍等等，都会引起小腿抽筋。

[回答] 小腿晚上睡觉抽筋的原因是睡觉姿势不正确，导致小腿局部肌肉受压引起肌肉痉挛而发生抽筋。缺钙引起的抽筋。小腿肌肉受压后可以进行局部肌肉按摩，缓解抽筋症状。同时配合热敷效果更好。缺钙引起的抽筋通常在睡觉时发作，平时要加强锻炼，增强肌肉活力，多吃蔬菜。

[回答] 晚上睡觉小腿抽筋主要是由于夜间保暖措施不到位，长时间受凉导致血管收缩，组织相对缺血缺氧，引起肌肉的痉挛性收缩，或是因为白天过度活动或者长时间的剧烈运动，导致过度疲劳，局部肌肉组织代谢产物堆积，刺激引起的抽筋症。注意保暖，及时补钙，避免剧烈运动。

[回答] 晚上睡觉小腿抽筋，考虑是身体的低血钙症，发病的原因与体质、营养状况和钙质代谢异常有关。表现为肌肉酸痛和晚上睡眠过程中，出现下肢的抽筋和疼痛等不适，可以去进行离子四项检查，血钙数值低于正常支持诊断，生活上适度的锻炼，饮食上多食用肉蛋奶等含钙质丰富的食物有助于恢复。

[回答] 白天长时间站立，受凉，劳累会引起晚上睡觉小腿抽搐。缺钙，腰椎间盘突出压迫坐骨神经也会引起。如果出现出现腿脚抽搐的情况，可以补充钙，然后用热毛巾热敷一下，缓解症状，适当的按摩缓解肌肉紧张。白天避免长时间站立，晚上睡觉的时候避免受压，要注意腿部的保暖。

[回答] 小腿抽筋考虑由缺钙引起，适当吃些钙片，豆制品，新鲜水果和蔬菜，喝牛奶，补充维生素，晒太阳等。受凉，平时注意局部保暖，适当做些户外运动等方法。局部神经血管受压引起，调整坐姿睡姿，不要引起神经血管受压，也可以做局部肌肉热敷，按摩，加强局部血液循环。

[回答] 晚上睡觉小腿抽筋原因有，睡姿存在问题。在睡觉的时候，长时间的用脚背抵着床，容易引起小腿肌肉的痉挛，造成抽筋。身体过于的疲惫。腿过于的疲劳，特别是需要长期的站立或者走路的人，会使乳酸堆积起来，晚上腿脚就容易抽筋。

[回答] 晚上睡觉出现腿部抽筋，主要可能是在白天过度的劳累、某一局部受凉或者是在干活时持重物过多等原因，导致局部的筋膜炎。另外，由于长时间的一个姿势而导致周围神经卡压，也可能导致腿部痉挛。