[回答] 经常出汗首先可以促进血液循环，加速人体的新陈代谢，帮助人体排毒，同时对于肥胖的患者来说，也可以起到减肥的效果，经常出汗，也可以保持皮肤湿润。

[回答] 出汗可以帮助人们排毒，排出身体里的毒素防癌。并且在出汗的同时，可以帮助疏通堵塞的毛孔。如果皮肤出现长粉刺痘痘的情况，出汗反而有一定的改善作用。因此不必由于出汗而烦恼。

[回答] 出汗以后能排出体内的毒素，主动出汗能加快人体的血液循环和代谢过程，将体内堆积的毒素排出体外。能控制血压，高血压是由血管内径变窄，变硬使血流量受到限制的现象，运动后出汗能扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管的弹性，达到降压。

[回答] 动出汗的好处，可以防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。也可以预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，造成结石。

[回答] 运动锻炼，对身体是有很多好处的，可以有效的消耗体内多余的热量，锻炼脏器，特别是心脏肺脏功能降低心血管危险因素，但是运动还是要量力而行，可以以有氧运动为主，比如游泳，骑自行车，快走，慢跑，运动的时候要循序渐进，从强度较小的运动项目开始，逐渐到强度较大的运动项目，并且酌情延长运动时间。

[回答] 一是排毒防癌，二是润肤护肤，三是减肥防慢病，四是提高免疫力，五是促进消化，六是增强记忆力，七是稳定血压，八是保护骨骼，九是防止结石，十是预防感冒。

[回答] 出汗的好处、大量出汗一般对于治疗身体中的排毒是有一定效果的。正常的出汗或者是出汗量大的话，一定要积极的补充下水分，尽量避免发生出现水分的缺失，一定要注意合理的搭配一下饮食，尽量补充一下维生素，补充下微量元素，尽量避免发生出现体质虚弱的情况。

[回答] 平时锻炼的时候多出一些汗，能够排出体内的毒素。如果想要出汗排毒的话，可以通过慢跑的方式来进行锻炼，或者也可以通过骑自行车的方式来进行锻炼，同时也可以通过打羽毛球的方式来进行锻炼，同时也可以适当的多喝一些热水，这样也能够促进排汗，而且能够促进新陈代谢。

[回答] 排汗能够起到排除体内毒素的作用，并且还可以改善身体的新陈代谢，也可以起到增强身体的免疫力，降低患上感冒以及结核疾病的几率，并且排汗也能够促使身体中的钙物质保留，对于清理毛孔的作用也是非常好的。在平时可以通过多做运动锻炼的方法进行排汗。

[回答] 出汗的好处主要是通过排汗使体内的毒素及有害的物质排出体外，同时有利于排出体内的湿气，身体新陈代谢加快有利于保持身体的健康。平时可以通过经常运动来促进排汗，每天通过30min的骑行、瑜伽、慢跑等运动来排汗是最健康的排汗方式，但是一定要及时的补充淡盐水，防止脱水，平时要多吃新鲜的蔬菜、水果等，补充体内的微量元素及矿物质。