[回答] 高血压患者应科学规律运动锻炼，对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3-5次左右，每次运动时间30-60分钟，运动时间选择在下午或夜间。

[回答] 高血压的锻炼，现在有很多的老年人，他也很迫切的需要锻炼，但是有些锻炼是有点过的。高血压的锻炼是步行，还要求是平地步行，不要求爬坡、爬楼梯来代替，感觉到心律加快了，没有大汗淋漓气喘吁吁，这是比较好的。

[回答] 多参加运动锻炼，需要进行有氧运动，减轻体脂。快步走，打打太极拳，这些运动量有一定的量，避免剧烈运动，因为有一些剧烈的活动可能带来一些内在的激素分泌，甚至一些脏器的一些功能变化，平时应该注意多饮水，吃一些清淡点的食物。

[回答] 高血压锻炼的前提是血压控制在正常范围，基本可以进行正常的体育锻炼，在血压没用控制的情况下，不可以进行大量的高体力锻炼，可以进行太极、散步、慢跑等有氧锻炼。除体育锻炼外，高血压患者低盐低脂饮食、戒烟酒、控制体重、多食用蔬菜水果、消除紧张也很重要。

[回答] 高血压病患者要保持一定量的轻体力活动。活动方式可选择散步、打太极拳、做健身操等，运动量要循序，不宜过大。饮食以清淡易消化为宜，忌烟酒，忌食辛辣刺激和高脂难以消化的食物。

[回答] 对于高血压的生活建议常说的就是禁烟限酒、低脂低盐、适量运动，其实这个适应于所有的高血压人群，特别是说的适量运动。一些老年高血压患者和有一些高血压并发症的患者，可以散步、打太极拳。

[回答] 高血压病人在日常生活中，可以适当运动，一来提高身体的免疫力，另外也可以控制好体重，不会出现肥胖的情况，并且对于高血压病人的血压能够起到降压、稳压的作用，但是高血压病人在运动时，不能做高强度和高速度的运动，可以做一些比较温和的运动，比如步行、慢跑、瑜珈、太极等等。

[回答] 高血压应科学规律运动锻炼，对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3次-5次左右。运动时间选择在下午或夜间。中等强度的体育锻炼对于血压控制非常有益，但不适用于血压未良好控制或血压水平。

[回答] 高血压最好是不要吃辣椒。出现了高血压有可能会出现头晕和头痛情况发生，有可能会出现身体乏力的情况，尽量不要吃一些刺激性的食物，而且一定要注意合理的休息，保持稳定的情绪，避免出现熬夜或者是劳累过度的情况发生，保持良好的生活规律。

[回答] 高血压患者运动后血压低多考虑为脑部的血管动脉粥样硬化而引起的，或者是血管畸形也会出现这种现象，可以到专业的心脑血管内科进行一个血管造影，根据病情选择对症的药物治疗。