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高血压患者如何锻炼身体
严玉婷 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 高血压患者应科学规律运动锻炼,对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3-5次左右,每次运动时间30-60分钟,运动时间选择在下午或夜间。
有慢性病的人应该如何锻炼身体?
魏捷飞 主治医师 南阳市第二人民医院
三甲
[回答] 有慢性病的人可以通过打太极拳或者是散步来进行锻炼,每天锻炼的时间一般在一个小时或者是两个小时左右的时间,锻炼不能时间太长,如果时间太长的话,可能会出现劳累的情况。而且这段时间多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果,尽量的不要吃特别油腻的食物,而且不要吃辛辣有刺激性的食物。
乙肝病毒携带者应该如何锻炼身体?
崔燕平 主治医师 聊城市人民医院
三甲
[回答] 乙肝病毒携带者在进行体育锻炼之前需进行全面的检查,如果检查结果表明乙肝病毒携带者的病情较轻,就可以适当进行锻炼,但如果病情比较重,患者就不宜锻炼,应该注意休息并积极接受治疗,在锻炼时需量力而行,避免运动量过大。一般以不感觉过度疲劳为准,即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。年轻的乙肝病毒携带者可以选择跑步、游泳、打羽毛球等运动方式,而老年人则可以选择走路、慢跑、打太极拳等运动方式。
肺结核患者应该如何锻炼身体
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 肺结核患者可以选择慢跑、广播体操等锻炼方式,中老年则以散步、太极拳为宜。如果病人在运动中出现心慌、气短、乏力,则认为是运动量过大,应减少运动量。平时不要吃辛辣刺激性的食物。
高血压怎样锻炼身体
关红 主治医师 西安高新医院
三甲
[回答] 高血压锻炼的前提是血压控制在正常范围,基本可以进行正常的体育锻炼,在血压没用控制的情况下,不可以进行大量的高体力锻炼,可以进行太极、散步、慢跑等有氧锻炼。除体育锻炼外,高血压患者低盐低脂饮食、戒烟酒、控制体重、多食用蔬菜水果、消除紧张也很重要。
高血压如何锻炼身体高血压患者怎么运动好
王松男 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以在早晨、黄昏或临睡前去散步,步行速度可按每人身体状况而定。由于慢跑和长跑运动量比散步大,适用于轻症患者,速度不宜过快,长期坚持锻炼,可有助于血压平稳下降。还可以打太极拳,有助于消除精神紧张对人体的刺激,从而辅助血压下降。
高血压该怎样锻炼身体
王松男 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 高血压应科学规律运动锻炼,对于降低血压水平有一定帮助。运动频率为每周3次-5次左右。运动时间选择在下午或夜间。中等强度的体育锻炼对于血压控制非常有益,但不适用于血压未良好控制或血压水平。
精索静脉曲张如何锻炼身体
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 精索静脉曲张,需要吃一些药物进行调理,严重的需要手术治疗。精索静脉曲张,锻炼没什么作用,如有症状,可用提睾带提高阴囊,症状即可消失。
痹症如何锻炼身体?
兰伟昆 主治医师 南阳市中心医院
三甲
[回答] 痹症的问题应该是要适当的进行缓和的运动来锻炼。痹症是会让身体的活动机能不是特别的好,所以要让身体彻底的活动开了才能进行比较大幅度的运动。但是如果一开始就做大的运动进行锻炼,会很容易让身体受到伤害。所以有了痹症适合散步等轻缓的锻炼方式。
间质性肺炎如何锻炼身体
梁霄 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在锻炼身体方面注意不要做剧烈的运动,应该要以轻微的运动为主,最首要的一项运动,非常有利于肺部的功能就是呼吸运动,每天坚持做呼吸运动,另外还可以做散步,打太极拳,这样柔缓的一些运动能够有利于提高自身的免疫力。
已经到底了