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如何增强免疫力和抵抗力
刘勇 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 想要增强抵抗力和免疫力,最好的方式是饮食和运动相结合。当然,如果免疫力一直提高不上来,也可用药物调理,效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高,蛋白质高的食物,如一些绿色青菜,水果类,牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等等。在用药方面,可口服转移因子,静脉输液小牛脾,也可中药治疗调理。
如何增强免疫力和抵抗力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 免疫力低容易生病,很多原因可以导致免疫力低下,增强免疫力和抵抗力要注意生活细节,饮食方面要均衡膳食,荤素搭配,养成良好的饮食习惯,避免偏食,多吃一些富含维生素丰富的新鲜蔬菜水果和含优质蛋白丰富的奶类、豆类、禽肉、海产品、鱼、蛋类等。
吃什么能增强免疫力和抵抗力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 可以吃维生素丰富的食物,例如各种蔬菜和鲜果,维生素c能够增强白细胞的战斗能力。还需要食用含有蛋白质、维生素A的食物,维生素A能促进免疫球蛋白的合成,增强人体的免疫力。要注意均衡营养,吃些蘑菇、木耳、大蒜、蜂蜜等食物,能够补充各种微量元素,例如锌、硒元素都和免疫力有很大关系。
如何增强宝宝免疫力和抵抗力
王辉 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 增强宝宝免疫力和抵抗力饮食上要均衡,蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素,还有微量元素摄入都要均衡,让宝宝多吃奶制品,还有新鲜的蔬菜、水果,尽量少吃油炸烹饪的食品。让宝宝养成比较好的睡眠规律,早睡早起,生活规律,作息规律,对宝宝免疫力的提高也是很有帮助的让宝宝适当的运动,呼吸新鲜的空气,进行日光浴或者空气浴。
怎么增强宝宝抵抗力和免疫力
桑桂梅 副主任医师 新乡医学院一附院
三甲
[回答] 是需要根据平时的饮食习惯以及生活方式来进行调节的,养成早睡早起的好习惯,给孩子勤换衣物,做好局部的清洁卫生。可以带孩子进行适当的体育锻炼和户外活动,多晒太阳,如果发现孩子有抵抗力和免疫力低下的症状,可以给孩子服用一些钙片和维生素。
吃什么保健品增强抵抗力和免疫力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 应该坚持体育锻炼,增加营养,保证营养均衡,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃奶类,蛋类等蛋白质丰富的饮食。这是最合理的增强机体抵抗力的方法。也可以吃些保健品,如蛋白质粉,或者口服一些药物如转移因子,注射丙种球蛋白。如果易患感冒的人群可以在每年的春秋两季及时注射流感疫苗。
儿童吃什么增强抵抗力和免疫力
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些富含维生素C的水果,可以有效的帮助孩子增加抵抗力,改善自己的免疫能力。红薯不仅含有丰富的维生素、微量元素,满足人体能量需要,具有提升人体免疫力抗癌的功效。
如何增强12岁孩子抵抗力和免疫力?
国红 主任医师 北京医院
三甲
[回答] 增强孩子抵抗力和免疫力可以进行一些体育锻炼来进行治疗,是多让孩子参加一些乒乓球,羽毛球,瑜伽,游泳,跑步等活动,来增强自身的免疫力,同时也应该加强身体的营养,多吃些高蛋白、高维生素、高纤维的食物,如果身体的营养缺乏,也会造成免疫力低下。
怎样增加免疫力和抵抗力
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 人体的免疫力和抵抗力是处于一个平衡的状态。太弱和太强都是不好的。免疫力低的话会出现病毒,细菌等病原微生物的频繁,导致发热感冒等一系列症状。平时注意生活规律,饮食健康,不要熬夜,抽烟,酗酒等,适当的参加体育锻炼,增强体质就可以增强免疫力了。
男人吃什么能增强抵抗力和免疫力?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饮食要注意均衡。香蕉含有生物碱,是色胺酸和维生素B6的超级来源,这些都可帮助大脑制造血清素,减少忧郁。菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。西兰花中含有丰富的抗坏血酸,能够有效提高机体免疫力。蘑菇中所含有的特殊物质会转化成维生素D,对增强抵抗力有帮助。刺激人体产生更多的干扰素增强免疫力。
已经到底了