[回答] 你好，黑豆含有丰富的微量元素，所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘；阿胶的补血养血、滋阴润燥功效；黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症；当归、桂圆、海参、百合、何首乌都是很好的滋阴补肾食物。以上是对于这个问题的回答，如有疑问，可面诊咨询。

[回答] 如果肾气不足，就会表现为腰膝酸软，耳鸣耳聋，小便频数清长，遗尿，小便失禁或余沥不尽，晚上睡觉盗汗，五心烦热等情况。日常生活中可以适量吃些红枣，猪肚，山药，白果，小米，黄豆，扁豆，鸡肉，黑米，黑豆，黑芝麻，龙眼肉，人参，枸杞，芡实等食物。

[回答] 你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，加强体育运动，药物可以服用一些金贵肾气丸、五子衍宗丸，桂附地黄丸等。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，

[回答] 服用补肾气的中成药，练习呼吸吐纳，这是中国气功补肾的一个较好的办法，在太极拳里面，也有相应的心法。通过按摩肾俞，肾俞，在腰2/3的位置。腰眼，可以双手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30个，连做2-3组，以肾俞和上下的位置发热为好。

[回答] 出现有肾虚的情况，可以适当的多吃一些补肾的食物，比方说可以适当的多吃一些山药羊肉，也可以适当的多吃一些枸杞，也可以多吃一些桂圆，都有一定的补肾作用，平时重要的还是要做到饮食的多样化，注意各方面营养的补充，这样才会保证身体营养的健康，才有利于肾虚的恢复。

[回答] 多吃桑葚，胡桃，山药都可以有补肾的效果。最好要有性生活的规律，放松心情对病情的恢复有影响，饮食中不要吃蒜，葱或者韭菜等都可能加重病情，可以增加使用腰部的运动，也可以多吃羊肉，狗肉或者动物内脏都可达到补肾的效果，平时喝水也可以用枸杞泡水达到补肾的效果。

[回答] 长期的肾气流失问题会导致男性的性功能明显下降，也会出现精神不济的现象。而可以补肾气的中成药物类型也许多，其中较为常见的就是金匮肾气丸，这种药物主要是利用干地黄、桂枝，茯苓，山药等8味中药制作而成，可以补肾益气，缓解肾气不足的问题；另外六味地黄丸也能够达到补充肾气的效果。

[回答] 补肝血的中药有：当归，熟地黄，白芍，制首乌，阿胶等；补肾气的中药有：人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药，刺五加，绞股蓝，红景天，白扁豆，甘草，大枣，饴糖，蜂蜜等。应当根据个人身体状况及临床诊断选择适合于自己的中药服用，切不可自行配伍。

[回答] 补肾气的方法有服用补肾气的药物，多练习呼吸吐纳，通过按摩肾俞，肾俞，在腰2/3的位置。要节制房事，房事会损耗肾精，耗肾气。还有要注意避免干重体力的累活、劳力。

[回答] 羊蹄肉具有健脾养脾、养胃健胃、养肾补肾、补血养血、补气益气作用。体质虚弱、脾胃虚寒、营养不良、小儿体虚盗汗、老年人、心血管疾病、癌症患者、放疗化疗后、急慢性肝炎的人群都适合。