[回答] 女性月经期间适合吃的水果有苹果、无花果、草莓、西红柿等。橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，不是过量食用就行。

[回答] 经期应该吃营养丰富，容易消化的新鲜蔬菜水果，这样才能让养分得到充分的保障。可以多吃香蕉，鱼类等，温补类的食品。在例假期间不还可以食用羊肉，鸡肉，红枣，牛奶，红糖等。月经期间一定要记住不吃生冷辛辣的食物，并且不要着凉感冒，从而保证自己的身体状态处于好的时间段，这样才可以让例假来得更加顺畅。

[回答] 女性在来月经期间身体比较虚弱。女性体质普遍偏寒，所以在来月经期间尽量避免吃凉性的水果。例如猕猴桃、小柿子、西瓜、芒果等都属于偏凉性的，像榴莲、大枣、荔枝、樱桃、桂圆属于温性的水果。在月经期间可以吃。多吃一些红枣，红枣具有补气血的作用哦。

[回答] 来例假不能吃凉的东西例如冰淇淋，也不能吃辣的或刺激的东西比如辣椒，会造成痛经以及容易引发面部长斑。在经期的女性可多喝些红糖姜水，有助于身体的血液循环，并且对痛经也有很好的缓解作用，要做好保暖工作不要着凉，并且在经期一定不能同房。

[回答] 补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉，鸡肉，红枣，豆腐皮，苹果，薏苡仁，牛奶，红糖，桂圆等温补食品。两餐之间吃一些核桃，腰果，乾豆等富含维生素B群的食物。

[回答] 月经期属于女性的一个特殊的时期，一般是在经期时肾脏发挥排毒最大作用，建议你可以多吃一些黑色的食物，对肾脏有好处的， 建议多吃黑木耳，黑豆，海带等食物都有好处的，而且经期也可以适量的吃一些红枣，枸杞等食物都有补气血的作用，对身体排毒也是有一定好处的。

[回答] 可以吃大枣，桂元，这两样性暖，有补血、养血、补气的功效。可以吃点阿胶糕。阿胶对于失血导致的贫血，有补血的作用。也有治疗贫血的作用。女性月经期间。由于失血，感到疲乏无力，有恶寒的感觉。这个时候都可以喝点热的红糖水，能够缓解疼痛，使周身发暖。

[回答] 来例假可以吃红色食物，红糖是生活中常见的食物。它具有温暖、甜美的特点。具有养血、暖身、增能、促进血液循环的功能。有利于尽快排出经血等毒素，尤其是在月经期间。

[回答] 经期是女性特有的一种正常生理时期，有的女性月经血量多，经期的时候，身体的抵抗力会下降，为了不影响正常的生活工作，应该确保经期的营养供应。比如猪肝，很好的补血食物，含有丰富的蛋白质，可以熬汤喝，汤属于热性。

[回答] 女性在来月经期间一般是建议注意合理饮食才可以的，可以在经期喝一些红糖水，这样有利于经血排出，也可以吃一些木耳，红豆类的食物，都有排毒的效果，经期建议注意不吃生冷刺激的食物就可以了，要多吃温补饮食，而且注意经期的清洁，勤换卫生巾和护垫，不要性生活。