[回答] 首先要找到大椎穴，即在向前低头时，颈部最高点的位置是第7颈椎的棘突，其下方即为大椎穴，也就是在第7颈椎的棘突下。找到大椎穴以后，从大椎穴向下，每经过1个棘突，也就是脊椎的突起处，即为第1、第2和第3胸椎的棘突下。找到第3胸椎的棘突下之后，以中医同身寸的方法，即1个大拇指的宽度1寸进行测量，左右各旁开1寸半就是肺俞穴的位置。

[回答] 艾灸足三里穴，可以帮助脾的运化功能，促进水谷精微的吸收，可以促进胃的受纳功能，消除胃胀，胃痛等，可以有效的祛除人体内的痰湿，恢复经气的正常输布。

[回答] 肚脐艾灸可以增强脾胃机能，让阳气上升，浊阴下降，健脾止泻和胃健中。肚脐艾灸能够激发上焦、中焦、下焦的气化功能，让气机畅通，速进新陈代谢，用于治疗小便不利，腹水，水肿，肥胖等。艾灸肚脐可以温补冲任，理气养血。肚脐通百脉，用温热艾贴贴到肚脐，可以通经活络，理气和血。适用于各种手足麻木、酸痛症状。

[回答] 艾灸三阴交可以使人体各系统达到最佳平衡，使人气血旺盛，女性艾灸三阴交不仅会治疗和预防各种妇科疾病，而且还有美容的作用。艾灸时最好不要食用油腻辛辣生冷等的刺激性食物。

[回答] 神阙是一个穴位，又称肚脐眼。这个穴位不能扎针，只能用艾灸的方式进行治疗，效果特别好。用艾灸神阙的方式，可以治疗身体虚寒，就是胃肠功能特别弱的人，可以达到非常好的治疗效果。艾灸神阙还可以增强免疫力，比如有过敏性鼻炎的人通过艾灸的方式，可以达到很好的防治效果。

[回答] 艾灸带脉以补充下焦的一个阳气，起到温化痰湿的作用，恢复带脉，约束诸经作用，让气血运行通畅，从而促进脂肪的代谢，带脉穴具有温补下焦，利水降浊的功效。

[回答] 通过艾灸刺激涌泉穴，可以起到疏通经络，温热散寒的作用，有补肾壮阳，强筋壮骨的功效，还能够改善患者的睡眠质量，可以用来治疗中风。高血压主要是由于阴阳失衡所引起的，艾灸涌泉穴正好能够起到很好的温通血脉，调和阴阳，使血压趋于正常。坚持艾灸涌泉穴，还可以增强人体的免疫力，养生保健。

[回答] 肚脐上有神阙穴，神阙穴被称为养生第一穴，艾灸肚脐具有良好的通经活络、养生保健功效，具有行气止痛的功效，可以用来治疗肠麻痹，具有健脾和胃的功效。

[回答] 可以起到一个清肺化痰的效果，而且对于止咳平喘也有很好的作用胸口有淤积而所致的话可以选择艾灸膻中穴能够驱散憋于胸中的闷气，还能够起到一个散热的效果，平时一定要养成一个良好的生活习惯，晚上不要经常的熬夜，一定要做到早睡早起而且饮食上一定要以清淡为主尽量的不要吃特别咸的时候，而且不能吃特别油腻的食物。

[回答] 艾灸能够帮助自己驱除寒气，能够帮助补气益肾，对自己的身体有好处，而且也能够促进血液循环，增强局部血流量。采取艾灸的方式来调理自己的身体，祛除寒气，也能辅助治疗各种疾病，同时也可以采取其他的方式来进行调理，比如针灸，按摩或中医等方式来进行调理。