[回答] 目前认为每天睡眠时间8小时是比较充分的，那么8小时的由来，是通过相关的一些统计学的资料得来的。而且8小时基本保证正常的睡眠时间，十到十八岁的人群每天8小时那就可以。十九到五十岁左右的这个人群每天七个小时的睡眠就可以，那么五十到七十岁的人每天睡眠时间大约是五到六个小时。

[回答] 30分钟到1小时最合适，因为时间太短的话，机体的热身运动不充分，心肺功能没有得到加强，心率没上来，热身20分钟以后，心率上来了，心肺功能加强了，氧供能满足机体的需求了，脂肪动员才开始。

[回答] 婴儿一般睡15到18个小时是比较正常，如果宝宝出现不好好睡觉的话，可能是因为缺乏维生素d引起，或者是因为新生儿生长发育快所引起。可以适当给孩子补充些钙质，或者是补充一些微量元素，也可以补充些鱼肝油，多带宝宝去户外晒太阳，促进钙的吸收。

[回答] 需要根据个人身体状况，合理调整，不可过于劳累。可以早晨及晚间到室外缓步行走，呼吸新鲜空气，每次大概20至30分钟为宜，中途可适当休息，时间太长容易使下肢充血水肿症状加重，不利于血液循环。放松心情，听些柔和、轻快的音乐，还可以和宫内的宝宝说话，室内也应经常开窗通风。

[回答] 24小时内的睡眠时间应该是16-18小时之间，也就是宝宝除了吃奶、洗澡、大小便、更换尿不湿之外，其余大部分时间都应该是睡眠时间。

[回答] 一到三个月大的孩子每天的睡眠时间大约在18个小时左右，每天多数的时间都是在睡觉，除了睡觉就是换尿布，或者吃奶，吃饱奶以后可以玩一会儿，家长只要给宝宝保持一个舒适安静的睡眠环境就可以了，随着宝宝的逐渐长大，睡眠的时间也会渐渐缩短。

[回答] 以自己拳头立起来的高度为准，并且在睡觉过程中，让后脑勺放在枕头的中间，并且睡觉的过程中，两侧都有一定的突起，还能够保护颈椎，避免颈椎在不恰当的姿势时间过长，容易出现落枕的情况。

[回答] 慢阻肺感染者的吸氧时间最好保证每天15小时以上，氧气的浓度可保持在百分之三十以内，氧流速可以保证在每分钟1到2升。吸氧的过程中，能够促进二氧化碳不断的排出，吸入氧气。采用低浓度、低流量的吸氧，能够促进氧气的供给和二氧化碳的清除，防止出现体内二氧化碳潴留，形成低氧血症和高碳酸血症，防止呼吸衰竭的发生。

[回答] 艾灸15-20分钟是合适的，一天可以艾灸1-2次，7天为一疗程，需要注意的是艾灸的时候不要距离皮肤过于的近，以免会造成皮肤的灼伤。而且艾灸之后要补充充足的水分，可以巩固疗效。而且可以促进新陈代谢，如果在艾灸过程中引起水泡，比较小的话就不用管它，如果水泡比较大的话，可以用无菌针进行刺破，然后再涂上一些烫伤膏。

[回答] 做爱3到7分钟左右的时间合适，性生活时间长短并不是判断性生活质量的标准，每个人的身体条件不一样产生的时间也不一样。尽量性生活时间不要太长可能会引起肾虚的情况，如果性生活时间太短也有可能是阳痿或者早泄导致的，每天进行性生活的次数也不要太多。