[回答] 需要根据个人身体状况，合理调整，不可过于劳累。可以早晨及晚间到室外缓步行走，呼吸新鲜空气，每次大概20至30分钟为宜，中途可适当休息，时间太长容易使下肢充血水肿症状加重，不利于血液循环。放松心情，听些柔和、轻快的音乐，还可以和宫内的宝宝说话，室内也应经常开窗通风。

[回答] 婴儿期是属于生命早期生长发育最快的时候，同时也是孩子大脑和行为发育非常快的时候，所以保证充足睡眠非常重要。在这个过程当中，一般孩子保证10-12个小时的睡眠，白天可以有1-2次小睡，但是时间不宜过长。夜间可以连续睡眠8-10个小时左右，但是这个睡眠时间，个体差异非常大。

[回答] 每天跑步在30分钟到40分钟的时间可以起到减肥的效果。跑步的时候一定要持之以恒，跑步可以使身体内的脂肪燃烧，起到减肥的作用，日常生活中还要改善不良的饮食习惯，要做到早上吃好中午吃饱晚上正常的良好饮食习惯，不要吃一些辣椒或者生姜。

[回答] 慢阻肺感染者的吸氧时间最好保证每天15小时以上，氧气的浓度可保持在百分之三十以内，氧流速可以保证在每分钟1到2升。吸氧的过程中，能够促进二氧化碳不断的排出，吸入氧气。采用低浓度、低流量的吸氧，能够促进氧气的供给和二氧化碳的清除，防止出现体内二氧化碳潴留，形成低氧血症和高碳酸血症，防止呼吸衰竭的发生。

[回答] 心率在120-150次/分的时候，机体处于有氧代谢状态，心率在160-170次/分的时候，机体处于有氧和无氧代谢兼有的状态，心率在大于180次/分的时候，机体处于无氧代谢状态。

[回答] 跑步心率在160-170次/分的时候是比较合适的，人在安静状态下的心率范围是60-100次/分，这是窦房结决定的心律。在运动时，因为交感神经兴奋，就会比较高。

[回答] 每天跑步有很多好处，首先可以燃烧脂肪，维持健康体重，保持良好身材，无论是快跑，还是慢跑，至少坚持30分钟以上，促进脂肪燃烧，有利于减肥塑身。其次跑步的时候心跳频率加快，有效的刺激心肺，改善心肺功能。

[回答] 艾灸15-20分钟是合适的，一天可以艾灸1-2次，7天为一疗程，需要注意的是艾灸的时候不要距离皮肤过于的近，以免会造成皮肤的灼伤。而且艾灸之后要补充充足的水分，可以巩固疗效。而且可以促进新陈代谢，如果在艾灸过程中引起水泡，比较小的话就不用管它，如果水泡比较大的话，可以用无菌针进行刺破，然后再涂上一些烫伤膏。

[回答] 做爱3到7分钟左右的时间合适，性生活时间长短并不是判断性生活质量的标准，每个人的身体条件不一样产生的时间也不一样。尽量性生活时间不要太长可能会引起肾虚的情况，如果性生活时间太短也有可能是阳痿或者早泄导致的，每天进行性生活的次数也不要太多。

[回答] 针灸治疗的具体要求和患者疾病的种类密切相关，目前临床上经常使用的针灸治疗，普遍的疗程为10天一疗程，在10天之内通常每天一次进行针灸治疗，每次约半小时左右。针灸治疗对于治疗慢性的疾病，疼痛性的疾病有非常好的治疗效果，如果病情得到了改善，可以进一步的针灸巩固疗效，大约3~4个疗程即可明显改善。