[回答] 常吃菠菜可促进生长发育，菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后，可转化成维生素，维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质的合成和骨骼分化。还美容养颜，菠菜中含有大量的抗氧化剂，有促进细胞增殖，延缓皱纹形成的作用。

[回答] 菠菜的营养价值还是很高的，有补血活血、止血生血、祛瘀润泽、护肤益颜的功效。菠菜所含的叶绿素能抑制细菌的繁殖、改善口腔卫生，具有消除口臭、促进血液循环、促进消化的功能，能促进新陈代谢、延缓衰老、改善暗疮、色斑、便秘，提高人体的抗氧化作用及杀菌消炎的作用。

[回答] 菠菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C，维生素E，铁，钾，膳食纤维等营养元素。吃菠菜有以下好处:首先促进生长发育，菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后，可转化成维生素A，维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质的合成和骨骼分化。其次是美容养颜，菠菜中含有大量的抗氧化剂，有促进细胞增殖，延缓皱纹形成的作用。还有就是保护视力，减缓视网膜退化。

[回答] 常吃菠菜好处很多，菠菜中富含维生素A，铁及锌等微量元素，一般人均可食用。据现代临床研究，菠菜含铁丰富，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜中还含有多种微量元素，能促进人体新陈代谢，增进机体健康。

[回答] 吃菠菜的好处：1.缓解神经紧张，帮助睡眠。2.预防各种眼睛疾病，保护视力。3.维持血糖稳定。4.降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生。5.降低缺铁性贫血的发生概率。6.增强人体免疫力，促进生长发育。坏处：1.过度食用会影响人体对钙的吸收。2.长期食用会出现肾结石。

[回答] 菠菜多吃点对肺还是有一定的好处的，菠菜因为有营养模范生之称，富含有胡萝卜素，维生素c，维生素K，矿物质等多种营养素，具有养血，止血，敛阴，润燥，治衄血，便血，坏血病，消渴引饮，排便涩滞的功效，主要用于通便，治疗痔疮。

[回答] 菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用菠菜中含有多种维生素及微量元素，具有养血止血、敛阴润燥等功效。菠菜中的胡萝卜素在被人体吸收后可转化成维生素A，维生素A可以维护上皮组织细胞的健康，促进蛋白质合成和骨骼分化，提高身体免疫力。

[回答] 菠菜的营养价值通常里面含有丰富的维生素a以及维生素c，通常可以起到维持上皮组织细胞的健康，也可以促进蛋白质的合成。菠菜通常也可以有效的改善，缺铁性的贫血发生菠菜通常也可以作用于胰岛素的情况，也可以促进血糖的保持稳定，所以在平时可以合理的使用。

[回答] 哺乳期能吃菠菜，但要适量，哺乳期吃菠菜不仅能补充能量和丰富的维生素，还能有效预防哺乳期便秘和补血等作用，所以是可以放心的吃菠菜的。

[回答] 不要与奶酪一起，会影响钙剂的吸收，也不要与黄瓜一起吃，会导致黄瓜中的营养物质丧失。菠菜中含有胡萝卜素，可以促进新陈代谢，缓解视力疲劳，防止夜盲症，还有大量的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，润肠通便，菠菜中含有丰富的钙剂。