[回答] 腰椎间盘膨出的锻练方法可以通过做小飞燕式的动作进行锻炼，还可以做拱腰的方法进行锻炼。患上了腰椎间盘突出，多数是由于腰部用力不当的原因引起的，还有可能是经常做一些劳累的工作导致的，多数会导致腰部出现明显的疼痛感，而且还会影响正常的行走，如果症状严重可以到医院通过手术的方法进行治疗。

[回答] 药物、抗炎镇痛药、肌肉松弛剂、营养神经等辅助治疗可用于对症治疗，减轻脱垂引起的疼痛和麻木。脱垂的髓核可能会慢慢收缩和吸收，但大多数人不会被吸收。相反，它们反复刺激神经，引起背痛、腿痛、腿麻木、下肢无力等症状，需要手术治疗才能治愈。

[回答] 腰椎间盘突出有着不同的治疗方式，适合不同严重程度的患者，如果比较轻，可以使用微创治疗、保守治疗的方式，严重的还可以选择手术治疗，根据身体严重程度选择适合的方法。

[回答] 腰椎间盘突出较小时称为腰椎的膨出，通过改善不好的腰部使用习惯和坐姿、腰部肌肉的功能性锻炼，能够有效缓解腰间盘膨出，并不需要特殊的治疗，避免腰椎间盘突出的进一步发生。

[回答] 腰间盘突出确诊后卧硬板床休息，局部针灸、理疗、按摩、牵引治疗，建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，保守治疗建议采取按摩。

[回答] 症状有腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、下肢放射痛、大小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。

[回答] 对于腰间盘突出不是很明显的患者，最好是采用保守治疗，口服消炎止疼的药物，加上按摩推拿理疗。但是如果保守治疗3-6个月没有效果的情况下可以采用手术进行治疗。同时患者需要注意卧床休息，不能干重活，也不能做剧烈的运动，以防止腰间盘突出复发。

[回答] 股骨头坏死的患者是可以运动走路锻炼的，进行适当的功能锻炼，可以促进新陈和代谢，帮助加快血流速度，促进股骨头的再生和修复。

[回答] 锻炼方法首先头下垫枕，放松头部和颈椎，以肩胛骨和足为受力点，支撑起腰部。每次悬空停留十秒左右，然后再做第2个。其目的为缓解腰部的疼痛，放松僵硬的腰背肌。

[回答] 腰椎间盘脱出是严重的，由于腰椎间盘已经完全的从正常的解剖位置脱出，并且掉入椎管之内，对脊髓和硬膜囊产生了非常严重的压迫。