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吃水果可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃水果可以减肥,因为水果含有丰富的维生素、矿物质、热量低等,几乎不含脂肪,食后可增加胃肠的饱腹感,促进新陈代谢,促进体内毒素及垃圾的及时排泄,达到减肥的目的。
减肥可以吃蔬菜沙拉吗
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 吃蔬菜沙拉是可以减肥的。蔬菜沙拉含热量很少,蔬菜是高纤维的低卡食物,不但可以增强饱腹感,还不会导致身体出现过多热量,适当的应用蔬菜沙拉,配合运动锻炼,可以达到有效减肥。
吃蔬菜沙拉可以减肥吗?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 吃蔬菜沙拉可以减肥。沙拉酱是一种高热量并且富含饱和脂肪酸的东西,过多的食用反而会增肥,甚至对心脑血管有一定的危害,所以吃蔬菜沙拉的时候少放一点沙拉酱,多放一点蔬菜。
吃蔬菜沙拉可以减肥吗?
王玉芳 副主任医师 四川大学华西医院
三甲
[回答] 吃蔬菜沙拉的减肥效果不是很明显,因为正常的蔬菜是可以起到减肥效果,但是沙拉里面的果酱所含的糖分比较大,过多食用会导致体内糖分增多不利于达到减肥的效果。因此要想快速减肥除了控制饮食,还需要平常多锻炼身体,更多的消耗体内的脂肪。
玉米沙拉减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 玉米中含有大量的粗纤维和镁,能够促进胃肠的蠕动,加速体内废物的排出,有利于减肥。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用,不仅不会增肥,反而有减肥的功效。
晚上吃水果可以减肥吗
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 晚上吃水果是可以减肥的,减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜,如芹菜、菠菜,可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
减肥沙拉怎么做
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答] 减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱,适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积,能够吸收其中丰富的水分、纤维素,不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动,而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等。
晚上只吃水果可以减肥吗?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 晚上只吃水果可以减肥,也可以适当的喝一些活性益生菌的老酸奶来帮助肠胃消化,同时还要适当的做一些户外活动,促进脂肪的消耗,平时尽量不要吃一些油炸食品,以免导致脂肪堆积,同时还要控制饮食的总热量,每餐不要吃的过饱,多吃一些清淡的食物。
每天只吃水果能减肥吗,只吃水果不吃饭可以减肥吗?
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 可以,但是这种减肥方法是不可取的。水果提供的营养素非常有限,无法摄取到足够的蛋白质,脂肪,钙及铁等营养。会造成身体代谢紊乱,蛋白质严重不足,从而引起贫血,营养不良,免疫力低等现象,久而久之会影响到身体。
只吃水果不吃饭可以减肥吗
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 只吃水果不吃饭,肯定能够减肥,但是不能长期坚持,这样会引起营养不良。水果中含有很多的糖,长期吃且量也很大的话,会引起糖尿病。
已经到底了