[回答] 吃蔬菜沙拉是可以减肥的。蔬菜沙拉含热量很少，蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体出现过多热量，适当的应用蔬菜沙拉，配合运动锻炼，可以达到有效减肥。

[回答] 吃蔬菜沙拉的减肥效果不是很明显，因为正常的蔬菜是可以起到减肥效果，但是沙拉里面的果酱所含的糖分比较大，过多食用会导致体内糖分增多不利于达到减肥的效果。因此要想快速减肥除了控制饮食，还需要平常多锻炼身体，更多的消耗体内的脂肪。

[回答] 减肥可以吃水果沙拉，虽然沙拉酱脂肪含量过高，但是水果沙拉中主要的是蔬菜和水果，沙拉是少量的，所以减肥可以适当的吃水果沙拉，但是沙拉酱不要放得过多。

[回答] 玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。

[回答] 减肥沙拉可以选择使用低卡沙拉酱，适量的放入黄瓜、苹果、梨、香蕉、火龙果、菠萝制作而成。这种减肥沙拉摄入体内之后可以避免热量堆积，能够吸收其中丰富的水分、纤维素，不但可以增加饱腹感促进肠道蠕动，而且可以补充丰富的维生素c、维生素b等。

[回答] 蔬菜沙拉孕妇是可以食用 的，因为蔬菜中本来就含有大量的孕妇体内所需的维生素，蔬菜的热量也比较低，但是蔬菜沙拉调料中含有比较高的热量还有添加剂，所以日常生活中不宜过多的食用蔬菜沙拉，怀孕期间可多摄取营养比较高或者高蛋白的食物，作息规律，适量运动。

[回答] 懒人健康减肥法减肥水果蔬菜沙拉的做法是将黄瓜、苹果、番茄等削皮，切成小块，将生菜、圆白菜洗干净晾干备用。将所有的食材混合在一起。加入沙拉酱、和酸奶。将柠檬片挤出汁水汁水果中，最后，搅拌均匀就成了美味的减肥沙拉了。

[回答] 生吃蔬菜是只能起到辅助减肥的作用，生吃的蔬菜要吃无公害的绿色有机蔬菜。可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、有机菜花、芹菜、韭菜、生菜、白萝卜、洋葱、辣椒、苦瓜等蔬菜。

[回答] 减肥可以吃的菜有很多，可以吃芹菜的，芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果，平时一定要清淡饮食。

[回答] 只吃蔬菜能减肥，但是如果每天只吃蔬菜很有可能会出现营养不良的情况，因此在减肥期间一定要注意荤素搭配调理饮食，不要吃太多热量或者是脂肪比较高的食物，可以起到减肥的作用。然后再配合适当的运动，可以采取有氧运动的方法进行减肥，比如每天早晨慢跑。