[回答] 米字操可防治颈椎病。在做米字操的时候一定要持之以恒，每次做操的时候要在20分钟以上，颈椎病有可能是长时间久坐久站导致的，也有可能是长时间的看手机或者是看电脑，开车导致颈部肌肉出现紧张引起的，得了颈椎病的时候可以通过牵引的方法来治疗。

[回答] 常用的按摩手法有主要是按法，摩法和揉法按法就是说用手掌按住便秘的穴位进行由浅入深地按压，常常起到疏通气血、疏通经脉，利于大便排出的一个作用。

[回答] 产后痔疮的恢复可以采取饮食调理、药物治疗、功能训练、手术治疗等措施进行综合康复治疗。女性在怀孕或生产时，由于腹压的增加，很容易引起痔疮。饮食的话需要避免食用辛辣、烧烤类食物，可以多吃蔬菜、水果，注意多喝水，日常要保持大便通畅，注意局部的卫生。

[回答] 用一只手的食指和拇指捏手指，从拇指开始，每个指做10秒，同时大幅用力呼气，反过来，小指、无名指、中指、食指。右手做几次。注意要将拇指握在手掌。另外也可以通过手指刺激穴位，增加效果。

[回答] 经常食用西红柿，可以有效的控制便秘。因为西红柿中含有丰富的维生素C，番茄红素及胡萝卜素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

[回答] 女性更年期综合征主要是由于卵巢功能下降，导致体内雌激素水平急剧下降，所产生的一些列临床症状。所以女性更年期综合征的治疗可以补充雌激素，也可以补充一些调节神经的药物来改善症状。

[回答] 要改善心态，不要有过多的压力，可以适当的进行运动，比如散步、游泳这样一些，可以调节自己的植物神经功能。可以用一些药物来进行治疗，常用的一些药物就是抗抑郁的一些药物，但是这一类的药物容易产生耐药性和依赖性。

[回答] 使用艾灸的方法来调节便秘是可以的，艾灸是中医当中的一种方法，通过人体的各个穴位来达到治疗的效果，艾灸不仅能对便秘有些疗效，对身体的其他方面也有很好的作用，例如腰疼肩周疼，但是中医的治疗方法讲究的是坚持，一定要长时间的进行治疗。

[回答] 子宫肌瘤、卵巢囊肿可以通过手术的方法来进行治疗。子宫肌瘤，卵巢囊肿属于妇科比较常见的一种疾病，一般属于良性的病变，做过手术之后一定要卧床休息，在饮食上要选择吃一些富含维生素丰富的水果和蔬菜，不要暴饮暴食，也不要挑食偏食。

[回答] 按揉支沟穴可以防治便秘。以一侧拇指指腹按住支沟穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧1分钟，共2分钟。支沟穴是治疗便秘的特效穴。