[回答] 脊柱侧弯自我矫正平时要保持一个良好的站姿，可以经常的站直身体然后双脚并拢，每天锻炼保持10秒钟能够有效的缓解，引起脊柱侧弯，多数情况下是由于不良的坐姿引起的，还有可能是由于长期过度劳累的原因，也有一部分的原因是由于遗传因素导致的。

[回答] 也可以做脊椎操，进行拉伸和锻炼脊柱的肌肉力量，如进行脊柱的伸直，两侧的侧弯运动，以达到脊柱保持柔韧性和肌肉力量的作用。生活和工作中要保持正确的坐姿、站姿，可进行腰背肌的锻炼，如游泳、骑单车。

[回答] 脊柱侧弯自我矫正方法以脊柱的小燕飞或单杠等拉伸运动为主，通过肌肉的平衡使达到脊柱侧弯的医治，且防止进一步加重。矫正时应注意力度和姿势的规范。

[回答] 首先是体疗，即体育治疗的办法，最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续三到五秒。对于腰段的脊柱侧弯可以采取单杠悬吊牵引治疗，但是，胸段以上的，悬吊治疗没有意义。

[回答] 脊柱侧弯自我矫正瑜伽有效果。脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。

[回答] 脊柱侧弯自我睡觉矫正是可以通过规范睡姿来防止脊柱侧弯的加重，比如尽量的采取仰卧位，不要采取侧卧位或是俯卧位。同时，睡觉的床要采取硬板床，即在一个光的床板上铺有限层数的被褥来保持床适度的硬度。

[回答] 脊柱侧弯的矫正主要分为保守治疗和手术治疗，像特发性脊柱侧弯的非手术治疗，最主要和最可靠的方法是用支具治疗，适用于骨骼生长尚未停止的人，像Cobb角已达30度，应立即进行支具治疗；对于Cobb角在20度到30度之间的，应严密随访、随诊，如每年进展超过5度，应进行支具治疗；初诊时，Cobb角小于20度的，则应该进行严密的随访。

[回答] 成人脊柱侧弯可以通过手术的方式来矫正，建议到省级三甲医院脊柱外科就诊，需要详细的病史，临床检查，有可能需要拍x光片或者是核磁共振检查。但是手术以后的效果，也很难达到正常人的水平。

[回答] 脊柱侧弯矫正方法有保守治疗，包括支具、游泳锻炼、面对镜子进行平衡锻炼等，明显脊柱侧弯除日常功能锻炼外，还可加强心肺功能锻炼，面对穿衣镜进行形象再塑造的锻炼，手术矫正，严重畸形需要切开椎体，植上椎弓根钉，或者通过棒矫形来矫正，严重脊柱侧弯需要切除椎体或者其他形式达到矫正目的。

[回答] 首先要养成良好的姿势，特别是坐姿，写字时头部不要过于前倾，脊柱要正直，两肩之间的连线与桌子平行，两脚着地，保持平稳不容易产生疲劳的体位。