[回答] 这个可以体育治疗，最常用俯卧起，即小燕飞，每天2次，一次20个动作，每个动作翘起持续3-5秒。对于腰段的脊柱侧弯还可以采取单杠悬吊牵引治疗。

[回答] 脊柱侧弯自我的矫正方法是需要改善不良的坐姿，还要昂首挺胸，可以采取靠墙站或者是练瑜伽的方法，增加脊柱的柔韧度。脊柱侧弯多数是由于平时坐姿不良的原因，还有可能是先天性发育不良或者是受到外伤所引发的，平时需要坚持进行矫正，才可达到较好的矫正效果。

[回答] 也可以做脊椎操，进行拉伸和锻炼脊柱的肌肉力量，如进行脊柱的伸直，两侧的侧弯运动，以达到脊柱保持柔韧性和肌肉力量的作用。生活和工作中要保持正确的坐姿、站姿，可进行腰背肌的锻炼，如游泳、骑单车。

[回答] 脊柱侧弯自我矫正平时要保持一个良好的站姿，可以经常的站直身体然后双脚并拢，每天锻炼保持10秒钟能够有效的缓解，引起脊柱侧弯，多数情况下是由于不良的坐姿引起的，还有可能是由于长期过度劳累的原因，也有一部分的原因是由于遗传因素导致的。

[回答] 脊柱侧弯自我矫正方法以脊柱的小燕飞或单杠等拉伸运动为主，通过肌肉的平衡使达到脊柱侧弯的医治，且防止进一步加重。矫正时应注意力度和姿势的规范。

[回答] 保守治疗，包括支具、游泳锻炼、面对镜子进行平衡锻炼等，明显脊柱侧弯患者除日常功能锻炼外，还可加强心肺功能锻炼，面对穿衣镜进行自我形象再塑造的锻炼；2、手术矫正，严重畸形患者需要切开椎体，植上椎弓根钉，或者通过棒矫形来矫正，严重脊柱侧弯患者需要切除椎体或者其他形式达到矫正目的。

[回答] 1、矫正方法两脚并拢，上体超凸起的一侧侧弯，来两手抓住树干，坚持20秒，稍微停留后还原。2、单臂上提，侧弯同侧臂，上提手臂，好似提水桶，幅度越大越好。

[回答] 脊柱侧弯自我矫正瑜伽有效果。脊柱侧弯问题将导致后背痛，引发其他的健康问题，如呼吸表浅、坐骨神经痛、头痛、失眠等。瑜伽是除医疗手段外，可以帮助你缓解以上症状的好方法。脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。

[回答] 脊柱侧弯自我睡觉矫正是可以通过规范睡姿来防止脊柱侧弯的加重，比如尽量的采取仰卧位，不要采取侧卧位或是俯卧位。同时，睡觉的床要采取硬板床，即在一个光的床板上铺有限层数的被褥来保持床适度的硬度。

[回答] 脊柱侧弯，多是由于坐姿不正等原因造成的。平时注意休息，避免长时间弯腰，睡觉休息的时候不要使用过软的床，可以使用纠正带进行矫正治疗，如果是脊柱侧弯程度不重，对于身体健康并没有太大影响，只要注意姿势调整就可以了，如果是脊柱侧弯比较严重，唯一的治疗方法，就是通过手术处理进行整形矫正。