[回答] 可以从锻炼、饮食、药物等方面补益气血。平时多参加户外活动，制定相应的锻炼方案，适当的运动会提高身体素质。饮食方面多食用有营养的食物，日常按压血海、足三里等穴位也有辅助作用。

[回答] 多喝红糖水，多吃大枣，桂圆等食物，每天按时吃5个红枣，坚持吃，晚上坚持泡脚，泡脚时间不要太长，保持好的作息安排，多按摩脚底，腰部和头部，促进血液循环，还需要加强锻炼身体。

[回答] 可以选择食物慢慢补益气血。补气血的食物可选择赤小豆，大枣，山药，桂圆等。对于本身体质较强者不宜大量补气养血，会造成体内火热，出现流鼻血。血压升高。头晕等症状。

[回答] 哺乳期气血虚，需要尽快补气血，会严重影响母乳质量，长期下去会造成小孩营养不良。补气血可以吃药物，动物肝，骨头汤，鱼汤枣子等。可以到医院做血常规的检查。看看缺血是由什么引起的。

[回答] 血不足引起乳汁不足，可以谨遵医嘱服用补血生乳颗粒，同时需要配合饮食调理，避免进食生冷与刺激性饮食，可以多吃猪蹄汤，小米粥，乌鸡汤等汤类饮食。如果没有影响乳汁，在医生的指导下服用十全大补丸或八珍丸调理。

[回答] 正常情况下，如果说要补气血是可以通过药物，也可以通过食物来调补，还可以通过中医的一些外治疗法，饮食上面多吃点高蛋白的食物，比如说牛肉鸡肉，经常用一些红枣桂圆枸杞来煲汤喝，也会起到一定的效果，同时平时也可以吃点中药来调理一下，比如说气血双补口服液这些都可以的，但是一般这样的药物建议最好是在医师的指导下进行服用。

[回答] 哺乳期补气血多吃些补血药，动物肝或血等，炖鸡汤也可以，红糖，鸡蛋汤来调节血气，使用些蔬果，能促进人体对铁的吸收，母乳喂养同时补充血液，改善饮食结构，对母亲和婴儿都有很大的好处。

[回答] 老年人补气血可以多吃含铁丰富的食品种类，如动物肝脏，动物血，瘦肉，豆类，紫菜，海带，黑木耳，红枣，花生衣等，并注意食物搭配，避免和影响铁吸收的食物如牛奶，茶，咖啡，钙片等同食。平时注意合理饮食，均衡营养，要积极的补充营养，多吃营养丰富容易消化的食物。多吃一些动物性蛋白，适量运动，调畅心情。

[回答] 怀孕补气血的方法是可以多吃一些动物肝脏以及动物血液或者大枣之类的食物。如果在怀孕期间气血不足的话，很有可能会影响到胎儿的生长发育，而且还会导致身体特别的乏力，甚至会出现晕厥的情况，所以需要多吃一些有助于补气血的食物，才能促进胎儿的发育。

[回答] 在生活中起到补气血的效果，可以采用饮食的方法，还可以通过锻炼方法的，适当的进行体育锻炼，是可以提高身体抵抗力的，从而促进骨髓的造血功能。女性朋友想要补气血，可以采用跳绳以及游泳的方法，都是可以很好的起到补气血的效果。