正常情况下，如果说要补气血是可以通过药物，也可以通过食物来调补，还可以通过中医的一些外治疗法，饮食上面多吃点高蛋白的食物，比如说牛肉鸡肉，经常用一些红枣桂圆枸杞来煲汤喝，也会起到一定的效果，同时平时也可以吃点中药来调理一下，比如说气血双补口服液这些都可以的，但是一般这样的药物建议最好是在医师的指导下进行服用。