[回答] 月经期吃一些高纤维、高钾、高蛋白和富含维生素B的食物可以减肥。吃高纤维的食物不但可以有效促进肠胃蠕动，从而调理经期虚弱的肠胃，还能缓解便秘，具有很好的减肥效果。

[回答] 来月经期间减肥的有效方法可以通过饮食上的调节进行改善或者是通过散步慢跑以及练瑜伽进行减肥，可以多吃一些富含膳食纤维的食物进行改善，一定要避免节食减肥，这样会导致身体出现异常的情况，因为月经本身会导致身体的免疫功能下降，也会出现身体不适的情况。

[回答] 来月经要改善不良的饮食习惯，多吃一些含蛋白质，脂肪酸，多种维生素和矿物元素的食物，不要吃些油腻的食品来起到减肥的效果。肥胖主要是不良的饮食习惯或者是缺乏运动导致的，日常生活中要少吃一些刺激不易消化的食物，多到户外去运动一下。

[回答] 月经期间可以多吃点不是寒性的水果，香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动，增加身体的排毒能力，另外，香蕉可以增加饱腹感。可以喝热牛奶减肥，牛奶中含有大量蛋白质，能够给人提供较多的营养物质。月经期间吃粗粮，粗粮中含有较多的粗纤维，有利于大便排出通畅。

[回答] 月经不是排毒，体内也不需要排毒，月经是指伴随着卵巢周期性的变化而出现的子宫内膜周期性的脱落出血，月经血通常都是呈暗红色的，75%的月经血来自动脉，25%来指静脉。

[回答] 月经期间可以多饮水或多喝汤类，如红糖水、玫瑰花水、红豆汤、桂圆汤或猪蹄汤等，可以活络气血，加快血液循环，促进体内毒素的排出。可以多吃豆类及其制品，比如豆芽、豆腐、豆浆等，可以帮助调节机体内分泌，有利于体内毒素的规律排出。还可以多吃果蔬，及时补充维生素和微量元素。注意不要吃生冷食物，饮食要以清淡为主。

[回答] 月经是是每个女人的特殊时期，期间身体虚弱。有的还会伴有痛经、有的时间7.8天非常长。经期长一般是脾虚、宫寒、血淤等造成的。可以通过饮食加速排毒：生姜红糖水、当归水、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花红枣茶等都是不错的排毒食品。另外，也要多运动，运动能加速血液循环.

[回答] 女性在月经期间可以适当的吃一些红豆或者是喝一些红糖姜水，这样不仅能够帮助调理女性月经失调，同时还能够帮助排毒养颜，月经周期偏长多数是和环境，生活习惯有关系，可以用改善作息喝一些调节的药物治疗。

[回答] 月经期间比如糙米、燕麦、蔬菜及水果，吃些维生素B类食物，比如南瓜、牛奶、胡萝卜等，多吃些高钾食物，比如香蕉等可以有效的减肥。

[回答] 在月经期间减肥要多吃含维生素、蛋白质、血红蛋白丰富的食物，可以吃新鲜的水果蔬菜、奶制品以及豆类。禁食油腻、生冷寒凉、辛辣刺激性食物，严禁不吃饭减肥，容易导致营养不良，夏天月经期间要忌冷饮、巧克力等，避免导致月经不调或痛经的症状。