[回答] 和长期的不良姿势是有很大的关系的。平时保持某一姿势不要过久，不要久坐和久站，到骨科就诊做些相关检查，平时做做推拿，针灸等相关治疗，不要是受凉，可以适度的活动和锻炼的。

[回答] 年轻人久坐腰痛则需要起来活动一下，伸个懒腰，做一个深蹲，做一个长呼吸，因为在久坐的时候，腰肌肉紧绷着，就像橡皮筋一样，它一直在那紧绷着，就容易出现腰部肌肉的损伤。

[回答] 出现疼痛后，首先应纠正不良坐姿，并配合着按摩，肩外展法：患者座位，双肋伸直，位于躯干的两侧，后使双肩做外展运动，当肩膀抬到最大限度时，再使双肩下降到原位，反复进行即可缓解肩膀酸痛的情况。

[回答] 久坐腿肿要先去医院做个检查是否有血栓或者是静脉曲张所引起在决定用药来治疗。如果血液循环不好也可能会出现久坐浮肿的问题出现，平时在睡觉前可以平躺把腿部抬高都可以缓解腿肿的情况，平时可以做些适量的运动来让身体的抵抗力变得更强。

[回答] 长期久坐腰痛可以采取腰部按摩的方法进行缓解，并且还可以做一些运动锻炼进行缓解，比如徒手跳绳的运动，并且还可以采取原步踏地的运动。如果是因为长期久坐而导致的腰部疼痛，平时尽量不要长时间的久坐，而且还要改善不良的坐姿，才可以缓解腰部的疼痛感。

[回答] 可以经常调换姿势，不要长期开车，中间注意休息，做后伸腰的动作，采取理疗按摩，局部热敷，缓解肌肉紧张，做牵引，减轻椎间盘的压力可以。也可以口服消炎镇痛类药物。

[回答] 改善久坐的情况，可以在饭后进行适当的运动，比如说散步或者是耍太极来促进胃肠蠕动功能，从而进行排气、排便，减轻肚子胀气的症状。

[回答] 适当的运动，促进血液循环，减轻疼痛。养成好的生活作息，不要长时间站立久坐，不要过度弯腰，也不要长时间伏案工作。少食一些生冷性食物，注意肩背的保暖，不要在阴冷潮湿的环境中，不要熬夜。

[回答] 久坐后引起腿肿的话，大多数是由于下肢静脉回流所造成的。首先应该避免久站和久坐，还需要注意抬高患肢，可以进行适当的运动，可以选择骑自行车、爬山以及慢跑等运动，另外还可以考虑给予局部按摩，可以促进血液的回流，可以减轻水肿的症状。

[回答] 晚上睡觉前用按摩和泡脚，在日常生活方面不要经常久坐，每天要有适当的运动，平时可以按摩的方式促进下肢血液循环，平时没时间运动要为自己创造时间运动。