[回答] 吃一些低热量的食物减肥比较好比较快，适合减肥吃的食物有燕麦，香蕉，黄瓜，冬瓜，西瓜，苦瓜，苋菜，豆腐，酸奶，白开水，番薯。

[回答] 减肥快的食物有五谷杂粮，燕麦，酸奶，黄瓜。减肥是一个漫长的过程，结合合理的运动才可以达到减肥的效果，一定要保持良好的心情，在减肥过程中一定要控制好自己的饮食习惯，千万不要吃得太饱，最好吃七成饱为宜，饭后一定要适量的做一些户外运动，一定要科学锻炼身体，坚持到底才可以达到减肥。

[回答] 地瓜，芹菜，苹果，草莓，葡萄柚，番茄，奇异果，梨，香蕉等，清淡为主，避免高脂肪，少餐多食，保持运动，减肥是非常需要毅力的事情。

[回答] 吃含糖分少的水果或者黄瓜。在减肥期间每天都坚持吃合适的水果，可以选择菠萝、木瓜、奇异果、芒果、橙子等水果，可以吃黄瓜，黄瓜还有清热排毒的功效。要做一定量的运动，减肥速度太快，有可能会对身体产生影响。

[回答] 减肥是一个复杂的问题，有增加运动，增加出汗量，减少各种食物的进入，多吃蔬菜水果等问题。什么都不吃或少吃减肥最快，就是吃容易饱腹的，比如蔬菜水果，粗粮，等没有热量的，没有糖分的食品。

[回答] 刮油减肥效果最快的可以选用黄瓜，也可以多吃一些苦瓜和山楂和洋葱。黄瓜含有丰富的水分，同时还可以解渴，并且也有消毒和解热的功效，苦瓜也是含水特别多的，但含的热量低，特别是夏天，多吃苦瓜还可以有效的预防感冒，并且吃山楂对心脏的部位有很大的好处，同时还可以降低胆固醇。

[回答] 最快燃脂的食物首选苹果，它含有纤维素非常高，可以帮助排除体内多余的垃圾和毒素，还阻止脂肪的吸收。一个苹果的卡路里只有50卡，但是它可以消耗掉70多卡。

[回答] 减肥的时候主要是控制高热量食物的摄入。不吃任何油炸食物和油腻食物，不要吃过多的甜食。每餐要定量，不能够暴饮暴食。食物的搭配尽量以新鲜的食材为主，例如蔬菜、粗粮、低糖的水果，这些食物能够保证身体基本营养的需求。减肥期间重在运动，要制定合理的运动计划，每天必须坚持。减肥是长期的过程，不要相信短期的减肥方法。

[回答] 游泳属于减肥最快的运动之一，另外跑步和挑食等运动也有比较好的减肥作用。游泳属于全身性运动，而且因为水的阻力比较大，在运动的时候，机体需要消耗比较多的能量，加上水吸收热能的速度也比较快，容易散发体内的热能。

[回答] 减肥杜绝甜食，碳酸饮料，油炸的食物，不要暴饮暴食，多吃点黄瓜，苦瓜，粗粮，燕麦都有辅助减肥的作用。尽量运动锻炼身体，适当节食管住嘴迈开腿是减肥的金标准。坚持慢跑或者快走，对减肥非常有帮助。