要从心理上去掉在社交中的自卑感，带着消极心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人并不是什么都不如别人，带着明确的社交内容参加社交，心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过于紧张。