[回答] 社交恐惧症轻度可以用系统脱敏疗法，设计一个等级表，学会放松训练的方法，在由弱到强的引起社交焦虑的环境中，不断的去锻炼。另外，如果到了中、重度的程度，可能需要借助药物。

[回答] 平时要鼓起勇气，敢于尝试，敢于面对，要有自信，不要过于自卑，平时可以给自己打气，不要给自己太大压力，不要固缩于自己的小空间，敢于去面对外界环境。

[回答] 社交恐惧症可训练选择让他设定社交焦虑的等级表，比如什么人群最弱，什么人群最强，制定一个等级表，同时教会他放松的方法，比如握紧拳头的时候是紧张的状态，松开拳头是放松的状态，让他体会全身肌肉紧张和放松的状态。

[回答] 可以通过抗抑郁、抗焦虑的药物进行治疗，接纳自我、喜欢自我，不要把自己视为社交恐惧症，着眼于自身的特点，大胆表现，切勿排斥自我，以免症状加重，在专业医生指导下到特殊的社交场合，提高社交技巧，增强自信。

[回答] 克服社交恐惧症的方法是一定要积极的阳光的面对生活，多结交一些新的朋友，多参加一些社交的活动。一定要克服内心障碍和恐惧，不要盲目的自卑，或者是自尊心太严重，不能够每件事都处理得很得体，鼓励自己，心里有压抑感的时候一定要发泄出去。

[回答] 社交恐惧症最要克服的首先是自己内心的障碍。要对自己有正确的认识，认知。不盲目自大自负，也不过度自卑胆小。正确认识自己，勇敢面对自己的优缺点，做对做错一件事情，要给自己积极向上的心理暗示和处理态度。和思想健康的人交朋友，积极参加户外活动。

[回答] 平时的时候加强锻炼，运动产生热量，加速肾上腺素和甲状腺激素在体内的释放，促进神经系统的兴奋性，运动还可以帮助减少心跳次数，在日常生活中平静下来，无论遇到什么情况，都不会因为心跳过快而错过任何事情。

[回答] 要从心理上去掉在社交中的自卑感，带着消极心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人并不是什么都不如别人，带着明确的社交内容参加社交，心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过于紧张。

[回答] 可以使用系统脱敏法，用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。此外，还可采用催眠疗法、中医心理治疗等。

[回答] 克服社交恐惧症需要增强自己的自信心，提高自己的能力与涵养，充分的接纳不完美的自己，和陌生人沟通的时候，不要担心出错，勇于去表现自己，多拜访朋友，尽力的去聊。社交恐惧症的治疗方法可以敞开心扉去接纳别人，也要找一个心理医生进行心理方面的疏导。