[回答] 大枣煮熟吃最好，生大枣中含有非常丰富的维生素c，能够快速补充身体营养物质，并且味道比较鲜美。但是对于脾胃功能比较虚弱的人最好不要生吃，大枣可以在平时煮粥的时候放入大枣，能够最大限度的提高营养吸收率，而且不容易出现刺激胃肠黏膜的情况。

[回答] 枸杞中很多的营养成分其实是很难被水接纳的，比如说其所含的枸杞多糖、胡萝卜素等均难溶于水，不能被人体充分吸收。因此直接嚼服对枸杞营养成分的吸收会更充分，更利于发挥枸杞的保健功效。

[回答] 金桔是一种常见的水果，具有止咳化痰、开胃、刺激食欲，帮助消化的功效，如果患者是风热感冒引起的咳嗽，可以直接食用或者放在锅里，小火慢蒸十五分钟之后再食用，金桔止咳可以泡水喝也可以榨汁喝，如果咳嗽痰多的话，也可以口服一些止咳化痰的药物来进行治疗。

[回答] 一天吃三枣，红颜不显老。红枣适合身体虚弱，神经衰弱，脾胃不和，消化不良，劳伤咳嗽，贫血消瘦，养肝防癌等症状的人。女性在生理期出现眼肿或脚肿的现象，不适合服用红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿。

[回答] 大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效，但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高，短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况，尤其是糖尿病患者，会引起血糖升高、肢体末梢麻木、局部皮肤甚至出现破溃糜烂的症状。

[回答] 蝉蜕可以通过泡水喝的方法饮用，一般蝉蜕可以起到疏风散热的效果，而且还可以起到缓解咳嗽的功效，并且对于荨麻疹也有一定的治疗效果，荨麻疹通常会导致皮肤出现瘙痒的情况，而且皮肤上还会出现一些扁皮疙瘩，荨麻疹多数是因为皮肤过敏的原因。

[回答] 大枣一天吃3-5个最好。大枣具有补中益气，养血安神的功效。但是并不代表大枣吃得越多越好。大枣当中含有的糖分较高，尤其是经过晾晒后的干大枣，含糖量更高。短时间内食用较多的大枣会引起体内血糖升高，出现困倦、乏力、昏昏欲睡的情况。

[回答] 吃大枣的时候最好是不要吃太多，如果大枣比较大，可以一天吃三个，不过大枣比较小，吃6到8个左右就可以了，大枣在吃的时候，可以在上午10点左右，或者是下午3点左右的时候吃，这个时候吃大枣可以给身体提供能量且不会给肠胃带来负担，也可以在晚饭后吃，因为大枣有助睡眠，经常失眠的人吃了能够改善失眠状况。

[回答] 黄芪煮一下要稍微好一些，黄芪具有一定的补气健脾的作用，黄芪具有补气升阳，固表，利水消肿的作用，单味黄芪可以泡水喝，可以提高免疫力，预防感冒，当然是用水煮一下更好一些，不过那样麻烦一些，不利于长期使用。

[回答] 大枣蒸着吃补血比较好，但是也可以生吃，还可以红枣泡水喝。长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不适合长期服用红枣。