[回答] 半月板损伤可以到正规的康复中心进行锻炼，一般在半月板损伤后是不可以立即锻炼的，否则很有可能会加重半月板的损伤程度，而且还有可能会导致关节受损，在半月板损伤后需要及时的到医院进行诊治，并且平时还要减少活动量，尽量不要做剧烈运动。

[回答] 半月板损伤以后需要及时完善膝关节磁共振检查，这样才有助于准确判断局部损伤的程度。如果是不严重的半月板损伤，比如一度损伤可以选择保守治疗，首先需要静养休息，避免长距离行走、剧烈运动、过度屈膝。

[回答] 需要去医院做磁共振检查，如果查出是轻微的前后角损伤，可以通过热敷膝关节，口服消炎止痛活血化瘀的药物治疗，主要还是减少膝关节运动，防止爬楼梯，爬山等运动。如果出现半月板损伤非常大，可以采用手术治疗的方式。

[回答] 半月板损伤之后需要积极的完善膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，主要进行关节镜手术治疗，创伤小，恢复快，手术之后营养软骨药物治疗。

[回答] 半月板是膝关节中间的缓冲结构，如果出现损伤一般是由于暴力外伤导致的，会造成局部红肿和疼痛。可以通过针灸理疗的方式促进恢复。可以使用活血化瘀的中药进行治疗，膝关节半月板损伤需要卧床休息半个月到一个月左右，年轻人可能恢复起来比较快，大概需要三周左右的时间。

[回答] 半月板二度损伤需要到医院进行拍片的检查，除了配合医生的治疗患者要多休息。不能做太多的运动以免会影响到关节的恢复，不要长时间走路也不能长时间的站着，可以选择热敷的方法来缓解疼痛，一定要做好自己的护膝工作，平时也可多喝些骨头汤来利于病情的恢复。

[回答] 半月板损伤轻症患者，主张保守治疗。非手术疗法包括卧床休息，弹性绷带加压包扎等，以及外固定并加强股四头肌锻炼。生活上建议避免过度劳累、激烈运动，可以外用消痛贴膏，促进半月板损伤的愈合。对于重症患者，需要手术治疗。

[回答] 在治疗后4周左右可以逐渐恢复。如果是成人半月板损伤后，损伤的半月板有粉碎现象，经过关节镜治疗，给予半月板修复或者是半月板摘除手术，一般在术后6-8周左右才能逐渐恢复。

[回答] 如果是不严重的半月板损伤，比如一度损伤可以选择保守治疗，首先需要静养休息，避免长距离行走、剧烈运动、过度屈膝，如果是半月板损伤较为严重，比如二度甚至三度，保守治疗效果不是很好，需要考虑在关节镜下进行处理，比如做半月板缝合修补或者半月板局部切除成形手术。

[回答] 半月板损伤的康复训练是一个系统的过程。不同的损伤阶段应进行不同的康复训练，但应在康复医生的专业指导下进行，以避免继发性损伤。在半月板损伤的急性期，下肢以仰卧位伸展，股四头肌进行等长收缩，即大腿肌肉进行收紧-放松-收紧-放松的循环动作，每小时50-100次，每天约1000次，以促进血液循环，减少肿胀，避免肌肉萎缩。