[回答] 对于半月板轻度损伤以后的病人，可以通过锻炼股四头肌，比如进行在床上收缩股四头肌功能锻炼，就可以更好地保护膝关节。生活中可以通过热敷膝关节，口服消炎止痛活血化瘀的药物进行治疗，主要还是减少膝关节运动，防止爬楼梯，爬山等运动。如果出现半月板损伤非常大，可以采用手术治疗的方式。

[回答] 半月板的损伤是很难恢复的，如果半月板损伤程度较轻，那么可以考虑先做严格的保守治疗。由于半月板的血液供应非常差，损伤的修复单纯是靠关节内的滑液进行的，所以在损伤之后恢复较为困难，时间要略长。如果保守治疗无效，可以考虑做膝关节镜，在关节镜下对半月板的损伤做进一步处理，可以先做半月板的修补。如果无法修补，可以做半月板成形术。

[回答] 半月板损伤以后需要及时完善膝关节磁共振检查，这样才有助于准确判断局部损伤的程度。如果是不严重的半月板损伤，比如一度损伤可以选择保守治疗，首先需要静养休息，避免长距离行走、剧烈运动、过度屈膝。

[回答] 如果半月板损伤，处于1、2度，可以先采取保守治疗，烤电热敷针灸，中药熏洗等，通常可以缓解症状。如果半月板损伤已经是3度，则需要及早的进行手术治疗，可采取关节镜修复和切除部分半月板。

[回答] 受伤后主要还是注意休息，休息时尽量抬高患肢，不要长时间行走，避免爬山爬楼梯，要限制膝关节的活动，可以热敷烫洗，不要推拿按摩，口服消炎镇痛药。也可以采取膝关节烤电，热服，封闭等方法进行治疗。

[回答] 半月板损伤之后需要积极的完善膝关节核磁共振检查，明确半月板损伤的具体程度，如果损伤比较严重，需要积极的进行手术治疗，主要进行关节镜手术治疗，创伤小，恢复快，手术之后营养软骨药物治疗。

[回答] 半月板是膝关节中间的缓冲结构，如果出现损伤一般是由于暴力外伤导致的，会造成局部红肿和疼痛。可以通过针灸理疗的方式促进恢复。可以使用活血化瘀的中药进行治疗，膝关节半月板损伤需要卧床休息半个月到一个月左右，年轻人可能恢复起来比较快，大概需要三周左右的时间。

[回答] 在治疗后4周左右可以逐渐恢复。如果是成人半月板损伤后，损伤的半月板有粉碎现象，经过关节镜治疗，给予半月板修复或者是半月板摘除手术，一般在术后6-8周左右才能逐渐恢复。

[回答] 如果是不严重的半月板损伤，比如一度损伤可以选择保守治疗，首先需要静养休息，避免长距离行走、剧烈运动、过度屈膝，如果是半月板损伤较为严重，比如二度甚至三度，保守治疗效果不是很好，需要考虑在关节镜下进行处理，比如做半月板缝合修补或者半月板局部切除成形手术。

[回答] 半月板损伤的康复训练是一个系统的过程。不同的损伤阶段应进行不同的康复训练，但应在康复医生的专业指导下进行，以避免继发性损伤。在半月板损伤的急性期，下肢以仰卧位伸展，股四头肌进行等长收缩，即大腿肌肉进行收紧-放松-收紧-放松的循环动作，每小时50-100次，每天约1000次，以促进血液循环，减少肿胀，避免肌肉萎缩。