[回答] 糖尿病的运动提倡的是规律的运动，以有氧运动为主，每周至少三次，每次不低于20分钟。老年人，可以适当的减少体育运动。老年人运动过程当中，注意防止摔跤。如果运动剧烈的话，注意低血糖的发生。可以随身携带水果，糖块儿，出现低血糖时及时纠正。

[回答] 一般糖尿病人每天的运动量至少在半个小时以上，如果不及时运动的话，有可能会导致出现身材明显发胖的情况，有可能还会引发心脏的负荷，糖尿病患者需要长时间的使用一些降糖的药物来进行治疗，也可以通过注射胰岛素的方式来进行缓解症状，一定要控制好饮食。

[回答] 糖尿病人慢跑快走一小时左右，运动量不要太大，平时要选择高纤维素和一些绿色蔬菜，比如说含维生素C的一些绿色蔬菜，遵循粗细搭配的原则，可以选择一些菌类，或者是薯类代替主食，如果没有肾病的话，可以选择一些植物蛋白豆类代替动物肉类，少盐少油，避免高糖高能量的饮食。

[回答] 糖尿病人每天的运动量应该是慢跑快走一小时左右，不需要太大强度，糖尿病的运动提倡的是规律的运动，以有氧运动为主，每周至少三次，每次不低于20分钟，可以适当的减少体育运动。

[回答] 糖尿病人吃的蔬菜以绿叶蔬菜为主，比如菠菜，芹菜，油菜，油麦菜生菜白菜，圆生菜等。还有一些根类的蔬菜，如土豆、山药、芋头等，这次类蔬菜淀粉含量高，食用时要适当减少主食的摄入量。糖尿病人吃的水果尽量选择低糖指数的，如草莓、樱桃、苹果、桃子等。但无论血糖指数多低，也要适量食用。且血糖控制不佳时尽量少选择水果。

[回答] 减肥每天的运动量控制在30分钟到60分钟之间，这对减肥很有效，另外早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。再加上一天一个苹果，睡眠要充足。

[回答] 适合糖尿病人的主食应以粗粮为主，可以吃一些荞麦燕麦等，另外也可以吃窝窝头，荞面等。因为粗粮杂粮食物中有较多的膳食纤维，维生素B1，无机盐，膳食纤维可以延缓食物的胃排空速度，减缓血糖升高的速度。

[回答] 可以吃米饭也可以吃馒头，包子，花卷等面食。另外也可以吃那种无糖的面包。主食的量不超过2两。注意尽量不吃油炸食品，大果子、油炸糕之类的，会升血糖，对肥胖有胆囊病变的人群尤其不适合。

[回答] 糖尿病人可以吃无糖饼干。但是糖友们在选择时一定要看好几点，否则你买到的很可能不是真正的无糖饼干。第一点就是就是糖尿病人在选择无糖饼干时要选择大的、正规的厂家生产的，这样的话他们会配料比较规范，在营养搭配上也比较科学。

[回答] 黄瓜加胡萝卜加枸杞，山楂加两个苹果加半个柠檬，冬瓜加一个苹果加一个柠檬，大蒜，以上材料都都用纯净水加少量的糖来来制作这都适合糖尿病人的酵素配方。引起糖尿病的原因是患者生活方式不健康做导致的，平时饮食严格控制糖分的摄入，常备降糖药，如果是糖尿病不严重，可以通过减轻体重来控制血糖。