[回答] 缺维生素b2可以吃一些苹果，香蕉，橘子等食物，这些食物含有丰富的维生素，能够补充身体内的维生素b2，日常生活中还要多吃一些含蛋白质，脂肪酸和矿物元素的食物，来补充身体内的营养，预防一些不良的疾病，平时还要多锻炼身体，增加自己的抵抗力。

[回答] 补充维生素b2和雌激素可以吃大豆异黄酮来进行补充，也可以通过饮食来进行补充。饮食上多吃一些大豆、猪肝、鱼肉、柠檬、苹果、橙子补充效果挺好的，女性雌激素缺乏可能会出现内分泌失调、激素分泌紊乱的情况，也会对女性的受孕造成影响。

[回答] 不可以。维生素b2主要是治疗皮炎或者结膜炎有的效果，需要提醒的是一定要咨询专业的医生后再使用，避免使用不当对身体健康造成影响，同时还要注意多观察用药后的效果，如果没有好转一定要及时的调整用药，避免病菌加重给后期的治疗增加难度。

[回答] 维生素有水溶性的维生素和脂溶性的维生素，水溶性的维生素在一些新鲜的蔬菜水果中含量比较丰富，平常可以多吃一些富含维生素的食物，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果，红枣，火龙果，雪莲果，柠檬，橙子，柚子，草莓，木瓜等。

[回答] 身体里缺乏维生素b2的人会长口腔溃疡，还会得口角炎，或者是出现口腔红肿的症状，这些问题会给患者带来非常大的疼痛和困扰，有可能会对正常的生活工作造成一定影响。如果已经出现了这些问题，可以通过服用维生素b2来补充，也可以在日常生活中多吃一些水果和蔬菜来进行调理。

[回答] 含维生素B2的食物有橘子也有菠菜，并且还可以吃一些奶类食品，也可以补充身体中的维生素b2。如果身体中出现了缺少维生素b二的情况，只依靠水果和蔬菜很有可能会是补充的效果不理想，所以还需要遵从医生的指导，使用一些复合维生素b片进行治疗。

[回答] 补充维生素b6可以吃马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。动物性食物中维生素B6含量相对高些，含量最高的食物有肉类，尤其是鸡肉和鱼，其次为肝脏、豆类和蛋黄、坚果和蔬菜的维生素B6含量也较高的。

[回答] 一般食物中维生素b2的含量都不算太高，但是动物内脏含维生素b2很丰富，尤其是肝脏含量最高，动物性食物比如猪肉，鸡蛋，鳝鱼，河蟹都含有较多的维生素b2。

[回答] 维生素B12是唯一一种含有金元素的维生素，也是唯一一种需要肠道分泌帮助才能被吸收的维生素。含有维生素B12的食物有：鱼类，猪肝，鸡肉，羊肉，牛肉，牛奶，酵母，蛋黄，杏仁，核桃，瓜子，花生，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，油菜，橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃。

[回答] 如果想更好的补充维生素b平时也可以吃一些瘦肉，鸡蛋，大豆。大豆里面含有维生素b是非常丰富的，平时也可以多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，及时的给身体补充一些微量元素，提高身体的素质，一定要合理膳食营养均衡，荤素搭配，多吃一些膳食纤维的食物。